Подлинность - это ежедневная практика избавления от того, кем, по нашему мнению, мы должны быть, и принятия того, кем мы являемся». - Брен Браун
С момента рождения наша личность начинает формироваться. Постепенно наш растущий мозг загружается информацией о том, кем мы должны быть и во что мы должны верить. В детстве мы не подвергаем сомнению эти идеи, потому что у нас нет на это возможностей. Нам так долго говорят, кем мы должны быть, мы в конце концов чувствуем себя потерянными. Мы такие, какими, по мнению наших родителей, должны быть? Мы такие, какими нас думают наши друзья? Являемся ли мы нашими социальными ролями? Найти свое подлинное «я» - это путешествие на всю жизнь, но его необходимо начать.
1. Ищите уединения, чтобы обрести свой голос
Всякий раз, когда мы доходим до определенной точки в нашей жизни и чувствуем себя потерянными, это происходит потому, что мы позволяем чужим голосам заглушать наши собственные. То, кем вы являетесь в одиночестве, - это ваше самое чистое, самое подлинное «я». Часто мы оказываемся в ловушке социальных ролей. Эти роли (например, мать / отец, дочь / сын, профессионал, жена / муж) важны, но они часто полностью поглощают нас. В связи с этими ролями мы формируем ожидания, некоторые из которых невозможно оправдать. Мы можем многое узнать о себе, выполняя разные роли. Но в одиночестве мы найдем равновесие . Кто мы, когда отходим от наших социальных ролей и ожиданий?
Чтобы найти свое подлинное «я», важно стремиться к этому равновесию в нашей жизни. Наше самоощущение восстанавливается, когда мы путешествуем самостоятельно, медитируем, ведем дневник или гуляем в одиночестве. Они также восстанавливают наш голос. Мы не узнаем, чего хотим, если позволим другим влиять на наши решения. Стива Джобса сказал: «Не позволяйте шуму чужого мнения заглушать ваш собственный внутренний голос».
2. Обращайте пристальное внимание на то, что приносит вам покой
В жизни мы стремимся к внешним целям, не осознавая, как они влияют на наши внутренние цели. Мы рассматриваем внешние цели, такие как зарабатывание денег или получение титулов, как вершину успеха. Однако исследования показали, что эти вещи не приносят счастья. Когда наши цели смешаны с возбуждением, тревогой и страхом, вы теряете соответствие с вашим подлинным «я». Если вы чувствуете волнение и покой (даже если у вас есть страх), вы согласовываете свои цели со своим подлинным «я».
Если вы чувствуете, что не можете быть самим собой с кем-то в каких-либо отношениях, это не принесет вам мира. Вы обретаете покой в отношениях, когда можете выразить себя, не опасаясь осуждения или критики. Лучше всего свести к минимуму или прекратить отношения, которые вызывают у вас беспокойство или дискомфорт.
Однажды у меня был начальник, который заставлял всех в офисе волноваться, бояться и беспокоиться. Это была токсичная среда. Многие профессионалы надевают образы, чтобы вписаться в определенную среду. На юриста оказывалось давление, чтобы он соответствовал стереотипу. Чем больше я пытался вписаться в стереотип, тем больше я чувствовал себя оторванным от своего подлинного «я». Это правда, что обретение подлинного «я» принесет вам покой. Верно также и то, что погоня за своим миром может привести вас к истинному «я».
3. Примите то, что делает вас уникальным
У всех нас есть уникальный план нашей жизни. Когда мы пытаемся вписаться в чужой план, мы страдаем. Мы должны спросить себя: какова цена, которую вы платите за попытки вписаться в общество? Чем больше мы склоняемся к нашим различиям, тем ближе мы становимся самим собой. Вы оратор? Писатель? Или особенно одарен в чем-то? Вам лучше работать в группе или в одиночку? Иногда мы боимся того, что делает нас уникальными. Но именно то, что делает нас уникальными, мы должны развивать.
Чтобы быть искренним, нужно без извинений использовать свои уникальные черты. Когда вы стремитесь быть «нормальным», вы теряете часть себя. Когда вы принимаете себя и развиваете свою уникальность, вы становитесь на один шаг ближе к подлинности. Какие уникальные дары и таланты у вас есть? Чем больше времени вы вкладываете в свои дары и таланты, тем ближе вы к поиску себя. Вы родились с этими дарами и талантами неспроста. Они ваши ориентиры, которые помогут вам найти себя.
4. Копайте глубже в трудные моменты
У жизни есть способ показать вам, кто вы есть в самые трудные моменты. Трудные моменты лишают нас нашего эго и раскрывают наше истинное «я». Эти моменты, которые определяют нашу жизнь, часто открывают нам нашу внутреннюю силу. Наше подлинное «я» с большей вероятностью проявит себя в моменты страдания. Моменты, когда мы идем внутрь, а не наружу за ответами . Если мы будем оставаться внимательными, страдание укажет вам путь к подлинности. Страдание показывает вам, что в вашей жизни не работает.
Поиск своего подлинного «я» - это процесс исключения. Вы устраняете то, что работает в вашей жизни, а что нет. Моменты страдания успокаивают голоса вокруг нас и позволяют нам более искренне размышлять о своей жизни. Итак, в следующий раз, когда вы переживете трудное время, обязательно прислушайтесь к тому, что этот момент пытается вам показать. Может быть, это даст вам представление о вашем подлинном «я».
5. Следуйте своему страстному любопытству.
Ваше любопытство - мощный индикатор того, кем вы являетесь на самом деле. Вам могут быть любопытны многие вещи (например, путешествия, искусство, музыка, спорт, бизнес), но мы должны прислушиваться к нашему сильному любопытству. На наше любопытство могут влиять голоса извне. Общество говорит нам, что нам нравятся определенные вещи, и мы можем заинтересоваться. Чтобы найти свое подлинное «я», обратите внимание на то, что вам очень любопытно.
Сильное любопытство подобно бумерангу - оно возвращается к нам снова и снова с огромной силой. Мы не можем отвести взгляд. Нас тянет к нему, даже когда никто не смотрит. Это сильное любопытство - самый сильный индикатор вашего подлинного «я». Ваше сильное любопытство говорит вам слушать. То, что вас сильно интересует, - это ваша правда. Итак, если у вас есть что-то, что вас сильно интересует, не игнорируйте это. Пусть он покажет вам вашу правду.