Жизненные навыки

Сильные и слабые стороны

Когда вам кто-то не нравится, легко обвинить человека и сказать, например: «Она ужасный человек! Она никогда никому не помогает! » Подобное утверждение очень черно-белое, и у вас обязательно будет повышаться кровяное давление каждый раз, когда человек, который вам не нравится, вступает в контакт с вами.

Полезный способ обратиться к тому, что вам не нравится или кому-то не нравится, - это сформулировать «сильные» или «слабые» утверждения о действиях этого человека.

Например, если вам не нравится осуждающий способ разговора вашей подруги Риты, вы можете сказать: «Справедливость - не одна из сильных сторон Риты». Если вас очень раздражает вмешивающаяся природа вашего друга Рамеша, и вы чувствуете раздражение каждый раз, когда вступаете в контакт с Рамешем, полезно сказать себе, что «вмешиваться - одна из слабостей Рамеша». Вы можете сделать шаг вперед и подумать о силе Рамеша, даже если она небольшая. Например, «Рамеш умеет опрятно одеваться на работу».

Как помогает оценка наших утверждений о других с помощью утверждений о сильных и слабых сторонах?

1. Это помогает вам преодолеть покров слепой ярости против кого-либо. Если вы ненавидите кого-то, высказывание и размышление о крайних высказываниях делает вас более поляризованным, и чувство ненависти с каждым разом усиливается.

2. Рассмотрение человека как смеси хорошего и плохого помогает получить представление.

3. Когда вы говорите о сильных сторонах человека, мы вынуждены признать, что слабость - это один из аспектов личности человека. Итак, вы не ненавидите ВСЕ Риту или Рамеша, вы просто ненавидите ту часть, которая осуждает или мешает.

4. Интересно, что суждение как слабость автоматически говорит о том, что у человека, который вам не нравится, есть и определенные сильные стороны. Он уводит вас от крайностей ненависти и любви к более сбалансированному мнению о других.

5. Когда вы переходите от крайних симпатий и антипатий к более умеренным сильным и слабым сторонам, вы также чувствуете себя менее заряженным и злым. Так что в конечном итоге вы получаете выгоду от того, что не ненавидите кого-то сильно. Попытайся.