Сегодня бы хотела поговорить про абьюз в отношениях.
Что такое абьюз и абьюзивные отношения?
Как проявляется?
Что делать?
Что же такое абьюз и абьюзивные отношения?
- Абьюз - это форма психологического, физического, сексуального насилия над человеком.
- Абьюзивные отношения - это отношения, в которых «абьюзер» нарушает личные границы своего партнёра, проявляя насилие. Это делается из-за желания подавить волю другого человека.
Абьюз основывается на психологических травмах, чаще всего идущих из детства. Ребёнок смотрит на отношения родителей в семье и берёт их в пример для подражания. Также серьёзные события в жизни, связанные с неудачными отношениями, могут повлечь за собой склонность к абьюзу.
Как проявляется абьюз?
Человек настолько доверяется другому и слепо делает то, что ему говорит именно он. А значит, вот она радость абьюзера, он получает полную власть над «беззащитным влюблённым». Именно в этот момент может зародиться абьюз.
Всё обычно начинается хорошо, любовь и нежности, но потом проявляется истинный характер.
У абьюзера могут быть склонности к насилию и если это не вылечить, может сильно пострадать другой человек
Насилие бывает разных видов: психологическая давка и унижение, применение физической силы или же сексуальное насилие.
Очень сложно выявить психологическое насилие, ведь не остаётся следов в виде синяков или порезов. Но наблюдается снижение самооценки, отсутсвие собственного достоинства, ощущение своей никчёмности. Часто жертва абьюза впадает в депрессию или вовсе заканчивает жизнь самоубийством.
Не менее сложно выявить сексуальное насилие. Жертва насильника ни за что не признается в том, что с ней делают, ведь это «любимый человек».
Так же можно сказать и про физическое насилие. Жертва будет врать всеми силами о своих повреждениях.
Что же делать если вы оказались в такой ситуации?
- Не молчите об этом. Чем больше людей знает, тем лучше вам.
- Постарайтесь не делать резких заявлений своему партнёру. Лучше отстранитесь от него, не рассказывайте о личном, сократите общение.
- Расширяйте круг общения, чтобы абьюзер не был центром всего мира.
- Не вините себя, вы не виноваты в этом.
- Не оправдывайте абьюзера.
- Дайте себе право проживать любые эмоции, связанные с разрывом отношений. Со временем вы сможете наконец отпустить и полюбить себя.
Чтобы избежать таких ситуаций, учитесь разговаривать с партнёром как только появляются трудности, а не когда всё выйдет из под контроля. Не позволяйте управлять вами. Обратитесь к психологу если вы не справляетесь сами, в этом нет ничего страшного.