Плавание и диабет 1 типа
Почему сахар растет и иногда может наблюдаться резкий и сильный скачок при занятии плаваньем? Обычно это бывает когда ты начал снова заниматься плаванием после долгого перерыва.
Как и любой спорт плавание - это тоже о выработке гормонов. А они как многие знают играют большую роль в прыжке уровня глюкозы.
Но здесь вступает в силу такой фактор как довольно резкое понижение температуры (даже если в бассейне 25 С)... По сути тоже стресс 🤷
Что начинает делать организм? Согреваться! А как? Выбрасывать сахар из депо, то есть печени.
Печень в таких случаях очень старается.
Что это значит, это значит, что:
🔥 Печень делает свою работу и правильно понимает сигналы организма.
🌸 сахар может резко повыситься, а потом также резко упасть.
👉У печени должны быть ресурсы. Иначе можно почувствовать резкий голод, вы можете начаться отключаться (без сильной гипы) или может быть у вас не будет сил плавать.
🍬 Что если сахар низковат перед плаванием, его все равно НАДО поднимать, не надеясь на скачок, иначе гипы будут глубокие, а перед этим черезмерно сильный и затяжной скачок сахара и "здравствуйте, кетоны"
🌟 Надо быть осторожным с корректировками сахара и не пытаться усиленно сбить его, часто этот сахар быстро снижается после плавания, как я и написала выше.
Через какое то время организм адаптируется и не будет так резко реагировать, но надо быть всегда готовым. Это не повод отказываться от плавания. Все же плавание это полезный вид спорта и сахар со временем начинает вести себя более "спокойно" и вы научитесь, что делать в таких ситуациях.
В нашей ситуации, учитель моей дочери по плаванию предупрежден об этом. И даны четкие инструкции.
Кончено у всех по разному и есть люди у кого любой вид спорта и плавания вызывает резкое падение сахара на ближайшие 24 часа и им буквально приходиться питаться углеводами и снижая или убирая инсулин.
Но все же идя в бассейн или поплавать на реку, следует быть готовым, что организм начнет себя согревать и это означает сильный и резкий выброс глюкозы, а потом резкое падение.
#гипогликемия #всеосахаре #сахарныйдиабет#сд1#сахарныйдиабеттип1#диабет#помпатерапия#инсулин#инсулинозависимый#диабетсовет
