Тренировка всякая нужна, тренировка всякая важна! Правда, от некоторых из них нормальному человеку следует отгородится железным занавесом, настолько они суровы.
Джордж Форман таскал на плечах коров, Василий Жиров бегал от собак, а Джеймс Бёрк запрягал телегу лошадьми, хватался за ее заднюю часть и бежал, пока не упадет от изнеможениях.
Подписывайся на This is Бокс в Instagram и Telegram
Подготовка звезды американского бокса Майка Тайсона не включала в себя диковинные методы, зато была крайне утомительной. Далеко не каждый способен повторить ее.
Блогер Майк Теннисон все-таки решил бросить себе вызов, пройдя через тренировку "Железного Майка".
Он начал с пятимильной пробежки в 4 часа утра, поскольку именно так боксер начинал свой день.
В 10 часов утра блогер завтракал овсянкой, молоком и фруктами, чтобы набрать до 450 калорий. Теннисон утверждает, что без завтрака не обойтись, поскольку организму нужны силы, что пройти через 10-раундовый спарринг.
"Я чувствую, что многие недооценивают, насколько трудно сердечно-сосудистой системе даются нагрузки, связанные с боксом. Вы не бегаете, но наносите столько ударов, что с трудом стоите на ногах».
Из ринга Теннисон отправляется к тренажерам. Майк выполнял 2000 приседаний, 500 отжиманий, тренировал шею, трицепсы и плечи.
Затем был обед. Стандартная порция белого риса, курицы и апельсинового сока - это все, что требуется, прежде чем приступить к заключительной части дня.
"Посмотрите на его диету, минимум разнообразия. Каждый прием пищи - это углеводы и белок. Он ест не для удовольствия, он просто заряжается топливом", - заявляет Теннисон.
После обеда он возвращается к спаррингам, но доходит до предела: его тело так сильно болит, что ему приходится остановиться.
Блогер выпивает протеиновый коктейль и заканчивает день порцией ужина.
Характерно, что Теннисон - не новичок в копировании распорядка дня знаменитостей. Например, он следовал режиму Марка Уолберга, но стиль жизни Тайсона - самая сложная задача, говорит блогер.
"Мне очень больно. Моя шея забита и болит, и я знаю, что буду чувствовать это еще в течение нескольких дней", - говорит Теннисон
Может быть интересно:
- Женa Maкгрегopa в купaльнике разочаровала пoклoнникoв не совершенной фигурой
- Королевы воинов: ТОП-5 девушек реслинга
- "Тренировки сделают из тебя мужика. Растеряешь всю женственность": фото девушек-бойцов, доказавших, что это не так