Мы все привыкли думать, что стресс на работе или дома – это плохо. Стресс мешает нам худеть, негативно сказывается на гормональном фоне и вызывает излишний аппетит. Но что, если взглянуть на стресс под другим углом, тем более, что избежать стрессовых ситуаций полностью вряд ли получится. В этой статье мы попробуем вас убедить в том, что стресс может быть не только врагом, но и стать другом в некоторых ситуациях.
Стресс может сделать вас сильнее
Слышали утверждение, что без выхода из зоны комфорта не возможен рост? Это - чистая правда. Мы растем и развиваемся, когда решаем сложные задачи и проблемы. Выход из зоны комфорта всегда сопряжен со стрессом. К примеру, вам нужно презентовать работу, но вы не умеете и не любите выступать на публике. Это стресс для вас и вашей нервной системы, но сделав это, вы получите огромное количество гормона радости и будете чувствовать себя более уверенными и счастливыми!
Вреден только длительный стресс
Наукой доказано, что стресс – это нормальная реакция организма на внешние факторы. Короткие стрессовые ситуации заставляют организм мобилизоваться, повышают уровень адреналина. Наши органы чувств: зрение, обоняние, осязание - обостряются, а интуиция начинает работать лучше! Конечно, если вы находитесь в стрессовых ситуациях 24/7 то, организм устает от постоянных вспышек адреналина и не может работать на износ, может наступить «откат» в виде депрессивного состояния и безразличия.
Отношение к стрессу влияет на его воздействие
Наш мозг очень хитро устроен. Если мы воспринимаем стресс, как что-то опасное, то и мозг наш думает о спасении себя и организма, а если мы изменим отношение к стрессу и будем воспринимать его как решаемую задачу и способ роста, то и реакция организма изменится. Иными словами, в первом случае вы утратите работоспособность, а во втором, наоборот, почувствуете прилив сил для решения конкретной задачи.
Умеренный стресс похож на нагрузки в спортзале
Удивительно, но факт. При умеренном стрессе наш организм испытывает те-же всплески гормонов, что и на тренировках в спортивном зале. Конечно, это не означает, что можно создавать себе стресс и при этом не ходить на тренировки, но зная этот факт, вы сможете справиться со стрессом быстрее.
Подумайте только, изменив всего лишь отношение к той или иной ситуации, вы можете добиться совершенно разных результатов. Научившись принимать стресс, как способ развития, вы станете гораздо счастливее. А счастливые люди гораздо быстрее добиваются желаемых результатов и в похудении, и на работе, и в личной жизни!
#стресс #как бороться со стрессом #здоровье #calorizator #калоризатор