Самый лучший способ дожить до 100,это быть умеренным во всём,во сне(спать не менее и не более 8ми часов)
питаться правильно(исключите из рациона,колбасы,газировки,майонез,всякие консервы где полно гмо и хим добавок таких как усил вкуса,аромат-ры)
надо ежедневно,если нет проблем с жкт умеренно голодать(10-14часов,особенно полезно мужчинам)
Пить простую, чистую воду.
Побольше фруктов и овощей.
Не пить и не курить.
И конечно спорт,ну или физ нагрузки.
И не надо гнаться за дороговизной (морепродукты,чёрная -красная икра и тд и тп) нужно научиться получать удовольствие от вкуса к примеру хлеба ,ну или кефира.
Всё зависит от самовнушения, внутренней позитивной установки на жизнь и преодоление жизненных преград в виде стресса,проблем,неурядиц.
Надо уметь получать удовольствие от всего,от того что видим этот мир и от того что вообще живем.