Когда мы сомневаемся в правильности своего выбора или не можем разобраться в ситуации, докопаться до ее сути, на помощь придет одна простая техника «5 Почему».
Она поможет установить причинно-следственную связь буквально на коленке.
Все просто: вы задаете себе вопрос «Почему?», получаете ответ и вновь задаете вопрос. И так 5 раз.
В результате выстраивается логическая цепочка, ведущая к первопричине или ответу, который не давал покоя.
Например:
Меня оштрафовали за превышение скорости. (Проблема)
Почему? - Я ехал быстро
Почему? - Опаздывал на работу
Почему? - Проснулся слишком поздно
Почему? - Не прозвенел будильник
Почему? - Батарейки сели
Причина штрафа: забыл купить батарейки для будильника.
Или: Тебе хочется золотой браслет. (Желание)
Почему тебе золотой браслет? - Хочу выглядеть круче и успешнее.
Почему тебе нужно выглядеть круче и успешнее? - Хочу чтобы на меня обратили внимание.
Почему тебе нужно чтобы на тебя обратили внимание? - Чувствую себя неуверенно.
Почему ты чувствуешь себя неуверенно? - Никак не могу реализоваться и сижу на одном месте.
Почему ты не можешь реализовать себя? - Занимаюсь тем, что мне не нравится.
Итог: понятно, что золото ты хочешь только потому, что не можешь реализоваться, и поэтому пытаешься цацками придать себе значимости.
И так каждый раз, когда захотите разобраться в истинных причинах.
Совет: старайтесь фиксировать каждый ответ на бумаге. Наглядно будет проще увидеть картину причинно-следственных связей целиком.
А какими правилами или техниками вы пользуетесь в своей жизни и в каких ситуациях?
