Наши предки не могли даже мечтать о том уровне комфорта, в котором мы живём сейчас: еда доступна в любое время в ближайшем супермаркете, мы живём в тёплых и уютных домах, мы можем добраться в любую точку мира менее, чем за сутки и в кармане каждого из нас есть устройство, которое даёт доступ ко всем знаниям в мире. Но мы не стали счастливее, чем наши предки.
Причин этому очень много, но в этой статье я хочу поговорить об одной - самой важной причине, на мой взгляд, решив которую, вы сможете избавиться от большого количества стрессов, избыточных переживаний и пустых страхов и сможете почувствовать себя намного лучше.
Итак, одна единственная деталь, с которой стоит разобраться - это излишняя сфокусированность на себе. Дело в том, что мы слишком много думаем о том, как мы выглядим, о том, что о нас подумают, сколько лайков нам поставят в Инстаграм и даже сидя в кругу близких людей мы продолжаем проверять наши мессенджеры и соцсети. И это делает нас несчастными.
В этой статье я хочу дать одну простую технику, которая поможет вам открыть источник энергии и почувствовать себя намного счастливее. Прямо сейчас закройте глаза и сделайте глубокий вдох и выдох... А теперь представьте близкого человека - может быть это ваши родители или ваш любимый человек или это ваши дети или это просто ваш друг, представьте его улыбку, что он сейчас делает и скажите: "Я хочу, чтобы этот человек был счастлив". Вы можете сделать это вслух или просебя, но очень важно направить искреннюю энергию добра и счастья в направлении этого человека. Не зависимо, на каком расстоянии от Вас он сейчас находится, он это почувствует. Ещё раз сфокусируйтесь на этом человеке и скажите: "Я хочу, чтобы этот человек был счастлив". Отправьте ему свою энергию любви и добра. Теперь подумайте о втором человеке - также о вашем близком и сделайте то же самое - пошлите ему свою энергию добра и счастья, закройте глаза и скажите: "Я хочу, чтобы этот человек был счастлив" и он тоже это почувствует.
Но знаете что? Не так важно, чтобы он это почувствовал, важно как сейчас чувствуете себя Вы. Пронаблюдайте за своим состоянием. Оно стало лучше, правда? Всё дело в том, что это так работает: когда мы перестаём фокусироваться на себе и начинаем фокусироваться на том, чтобы дать другим людям энергию, счастье, добро и тепло, мы чувствуем себя намного лучше - так работает человеческий организм.
Поэтому каждый день уделяйте 10 секунд этой простой технике и Вы обнаружите, что уровень Вашего счастья значительно вырос.
Ставьте палец вверх, если почувствовали себя лучше и делитесь в комментариях, помог ли этот способ именно Вам.
Я желаю Вам добра, счастья и успехов!