Всем привет!
Сегодня краткость моя родная сестра, а не двоюродная)). Ибо везде проспала и везде опаздываю. А нечего сериалы по полночи смотреть. 😅
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак
Тут все как обычно в последние дни)). Яйца у меня изо дня в день именно вкрутую, так как в остальных вариантах, типа омлет, глазунья, они как то пролетают. А вот вкрутую - чувствуется, что поел. Мне бы их и без творога на завтрак хватило, но творог полюбила к кофе, да и полезный он).
- Яйца вкрутую
- Творог
Обед
В очередной раз приготовила булгур и вспомнила, что собиралась купить пшеничную крупу и сравнить эти две крупы. Вот только в магазине об этом не помню)).
- Бургур с бараниной
- Соленья
- Апельсин
Ужин
Тушеная капуста. Порция (даже две) ждала меня в морозилке, капуста заморозку переносит отлично. Очень выручает, когда у остальных на ужин жареная картошка с колбасками 😅
- Капуста с индейкой
Итого
Вот как то так.
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Хорошего вам настроения и отличных выходных! 😉
Ваша Десятипудовочка.