Всем привет, дорогие читатели! Сегодня поговорим с вами о том, почему полезно спать без одежды и как это объясняется с научной точки зрения.
В течение всего дня наше тело постоянно находится в одежде. Это могут быть костюмы, платья и другая деловая одежда, спортивные или же домашние футболки, шорты и халаты. И что говорить, где бы мы не находились, на нас всё время надето нижнее бельё.
Да, в культурном обществе одежда действительно необходима, но ваша кровать - место уединения, где вам разрешается быть в том облике, который вас больше устраивает. Так давайте же обратимся к фактам учёных и поймём, почему для организма лучше спать нагишом.
Первое, что важно знать - идеальная температура вокруг во время сна должна быть на уровне 18 +- 1 градусов. При этом спать стоит под одеялом. А это значит, что тело хуже "вентилируется", так сказать. И дополнительная одежда - пижамы, халаты и нижнее бельё - мешают организму охлаждаться естественным образом, что приводит к повышению температуры и менее качественному сну.
Второй момент, который обнаружили учёные: когда происходит перегрев тела во время сна, то начинают усиленно вырабатываться гормоны, из-за которых появляется избыточный аппетит и набор веса. Говоря простыми словами, голым спать стоит для того, чтобы не иметь лишнего веса, ведь гормоны в этом случае работают в вашу пользу.
Третий момент тоже связан с гормональной системой. Сон "в чём мать родила" помогает выработке мелатонина, того самого гормона, который, по сути, отвечает за весь ваш сон и, в том числе, за продуктивность после пробуждения, замедляет старение и ещё несколько полезных организму функций.
Четвёртый момент, сон нагишом позволяет вашей самооценке вырасти и, а это в свою очередь способствует формированию лучших отношений с окружающими. Главный поставщик этих полезных улучшений - окситоцин - проще говоря, гормон счастья.
Также, не забывайте, что ваши самые сокровенные места больше остальных нуждаются в том, чтобы дышать хотя бы ночью. Не лишайте их такой возможности и не закрепощайте нижним бельём.
Неужели после стольких доводов, вы всё ещё хотите спать в одежде? Как по мне, выбор очевиден. Как минимум, стоит попробовать и понять, не врут ли учёные!
На этом у меня всё. Если материал был Вам полезен, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал. Тут много полезного и интересного.
