7 типов токсичных людей, которых вы должны исключить из своей жизни.
По мнению многих психологов, токсичный человек регулярно вредит вашему психическому благополучию своим поведением. Но даже если этот человек сам переживает эмоциональные трудности, это не является веской причиной для того, чтобы саботировать вас. Как однажды сказал Ханс Ф. Хансен:
"Люди вдохновляют вас, или они истощают вас - выбирайте их с умом".
Мы все знаем, каково находиться рядом с токсичными людьми, потому что сознательно или подсознательно позволяем им войти в нашу жизнь. Тем не менее, негативное влияние окружения токсичных людей доказано и научно.
В исследовании 2004 года немецкие ученые наблюдали за активацией мозга с помощью магнитного резонанса, чтобы определить, какое влияние оказывают негативные стимулы на наше сознание.
Полученные результаты шокируют:
Негативные стимулы, например, нахождение рядом с вредными людьми или просмотр токсичных постов в социальных сетях, негативно влияют на нейроны в гиппокампе - части мозга, отвечающей за память и мышление.
Токсичное поведение может проявляться в различных формах, но чаще всего оно имеет общие черты, такие как манипуляция, драма, ревность или нарциссизм.
Хорошая новость заключается в том, что токсичный человек может влиять на вас, только если вы это позволите.
Плохая новость заключается в том, что таких людей трудно распознать, потому что мы настолько привыкли к их токсичному поведению, что оно кажется нам нормальным.
Но если кто-то постоянно влияет на вас эмоционально, заставляет вас чувствовать себя плохо, игнорирует ваши ценности и не уважает ваши границы, пришло время пересмотреть эти отношения.
Человек, который фактически не принимает участие в решении общих задач
Вспомните, как вы учились в школе, когда вам приходилось делать групповые проекты вместе с одноклассниками. И всегда был человек, который является частью группы, но делает лишь необходимый минимум.
Этот человек не чувствует ответственности и позволяет своим товарищам делать всю работу. Работать с ним неприятно, потому что он считает себя лучше вас.
Это также люди, которые не убирают за собой столы после еды в ресторане быстрого питания, никогда не убирают мусор и не помогают кому-то в продуктовом магазине.
На работе они делают самый минимум и уходят. А наедине с собой они раздражают, потому что никогда не поддержат вас, даже если вы заняты интересным делом. Если вы едете в отпуск с таким человеком, он ожидает, что вы сделаете всю подготовительную работу.
Думает, что он или она эффективная и справедливая, но на самом деле она ленивая и раздражающая.
Позитивная подружка
Позитивный взгляд на жизнь, конечно, лучше, чем негативный, но иногда навязанная позитивность может и навредить нашему психическому благополучию.
Позитивные люди пытаются игнорировать или даже подавить ваши эмоции, говоря вам, что жизнь прекрасна и что вы должны быть благодарны за все, что у вас есть.
Не поймите меня неправильно: быть благодарным - это отличная практика.
Она помогает сосредоточиться на светлой стороне жизни, обращая внимание на вещи, которые мы часто принимаем как должное (например, наше здоровье, семья, безопасный дом, доступ к пище и воде...).
Но иногда случается неприятные вещи, и жизнь - это не только солнечный свет и розы. И в эти моменты вы заслуживаете того, чтобы принимать все свои эмоции, включая негативные.
Поддерживающие друзья - это здорово, но позитивная подруга не заботится о том, чтобы помочь вам. Она просто старается держаться подальше от ваших проблем, а это совсем не то, что вам нужно, когда вы сталкиваетесь с трудностями.
Позитивность - это здорово, но люди, которые пытаются подавить ваши эмоции, - нет.
Хорошая жизнь - это не фальшивые улыбки. Это искреннее счастье и принятие всех своих эмоций, даже если они негативные.
Негативный подруга
Хотя позитивность действительно может быть токсичной, негативные люди и хронические жалобщики встречаются гораздо чаще.
Давайте будем честными: каждый день мы можем на многое пожаловаться.
Политики раздражают, погода может быть ужасной, кофе может быть холодным, Wi-Fi может быть плохим, вы можете застрять в пробке, ваш партнер может порвать с вами, или вы можете простудиться.
Все это случается постоянно.
И учитывая, что на нашей планете почти 8 миллиардов людей, неудивительно, что некоторые из них сварливы, агрессивны, испорчены и несправедливы. Но правда в том, что жизнь в большинстве случаев нормальная, и есть достаточно причин, чтобы видеть светлую сторону, даже когда происходят негативные вещи.
Проблема негативных людей в том, что они никогда не бывают довольными и удовлетворенными. Они постоянно жалуется и постоянно концентрируется на негативе, хотя могли бы расслабиться и наслаждаться жизнью.
Но еще хуже то, что они пытается превратить всех вокруг себя в таких же негативных людей.
Эти люди не хотят, чтобы вы были счастливы. Они хотят, чтобы вы жаловались, спорили со службой поддержки, были сварливыми и тратили свою энергию на бесполезные споры.
Они настолько привыкли находить ошибки и обвинять других, что даже не знают, что такое веселье и удовлетворение. Большую часть времени негативные люди даже не осознает своего поведения.
Они всегда были такими, поэтому им не приходит в голову быть благодарными или счастливыми.
Сосредоточенность на негативе и жалобы - это ех стандартное состояние. И практически невозможно изменить их мысли и поведение, потому что они не хотят быть счастливыми. Они хотят найти ошибки, недостатки и аргументы.
Вид людей, который не заботятся о завтрашнем дне.
Несмотря на то, что "живешь только раз" может быть правдой, вы должны быть осторожны в том, как вы тратите свои ценные ресурсы, такие как время и энергия.
Это не значит, что вы должны быть слишком осторожны и никогда не делать ничего интересного. Это просто означает, что вы должны быть осторожны в своих отношениях и в том, как вы заставляете людей чувствовать себя.
Человек, который живет только один раз, может не беспокоиться о потере работы или измене партнера, потому что живет только один раз и хочет максимально использовать свои возможности.
Правда в том, что вы можете жить полной жизнью и создавать прекрасные воспоминания, не будучи при этом таким человеком.
Если кто-то игнорирует ваши потребности и желания, потому что он уже думает о следующей вечеринке и о том, как получить максимум удовольствия, возможно, пришло время пересмотреть эти отношения.
Все мы живем только один раз, но мы все еще можем быть заботливыми партнерами и друзьями.
Пассивно-агрессивные люди.
Пассивно-агрессивным людям трудно общаться открыто. Они проявляют косвенное сопротивление, избегают прямой конфронтации, выражают угрюмость и в основном ведут себя упрямо.
Они могут злиться на вас, но не скажут вам об этом.
Вместо этого пассивно-агрессивная Аня будет делать обидные замечания, отрицать свои чувства и закрывать дальнейшее общение.
Она может даже задерживать выполнение ваших просьб или специально совершать ошибки, чтобы досадить или навредить вам. Пассивно-агрессивные люди в основном пессимистичны, а иногда даже циничны.
Вместо того чтобы открыто сказать вам, что им нужно, они будут вести себя упрямо, обвинять других и выказывать недовольство.
В большинстве случаев Аня обижена и использует свою пассивную агрессивность как щит, чтобы защититься от дальнейшей боли. Или же она не уверена в себе и боится открыто общаться.
Проблема в том, что вы не можете ей помочь, и общение с ней может стать постоянным бременем, потому что вы никогда не знаете, чего ожидать.
Соревновательный Антон
Быть немного конкурентоспособным может быть весело. Однако слишком сильное соперничество может утомлять и раздражать.
Соревновательный Антон постоянно соревнуется со всеми. Он помешан на победе - настолько помешан, что полностью игнорирует веселую часть жизни.
Единственная причина, по которой он занимается бизнесом, заключается в том, что он хочет быть лучше своих конкурентов.
Когда он идет на пробежку, ему нужно обогнать всех других бегунов перед ним.
Он находит конкуренцию повсюду.
Вы можете испытывать стресс и давление, даже если не хотите соревноваться с ним.
Соревновательный Антон почти не будет праздновать ваши победы и достижения. Даже если вы друзья, он будет ревновать, когда вы достигнете чего-то стоящего.
В следующий раз, когда вы будете праздновать какое-либо достижение, обратите внимание на тех, кто болеет за вас, и тех, кто молчит. Велика вероятность, что среди молчащих вы обнаружите Антона-конкурента.
Соревнование может быть забавным, но вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя достойно и чувствовать заботу во всех ваших отношениях, независимо от того, кто зарабатывает больше денег, бегает быстрее или имеет больший дом.
Манипулятивный Влад
Манипулятивные люди принадлежат к самой умной группе токсичных людей, и они самые вредные, потому что пытаются заставить вас делать то, что они хотят.
Все, что они ищут, - это личная выгода. Они эгоистичны, себялюбивы и часто даже самовлюбленны.
У манипулятивного Влада настолько сильное чувство собственной важности, что он уверен в том, что является самым важным и удивительным человеком на планете.
По словам некоторых психологов, манипулятивные люди интересуются вами только как средством, позволяющим им получить контроль, поэтому вы становитесь невольным участником их планов.
Все мы время от времени ведем себя немного эгоистично, но манипулятивное и нарциссическое поведение выходит за рамки этого. Манипулятивный Влад может заставить вас почувствовать себя никчемным и разочарованным, подрывая вашу уверенность в себе и заставляя вас делать то, чего вы не хотели.
И самое страшное - Влад будет выходить из себя, если вы не будете делать то, чего он от вас ожидает. Он даже может выйти из себя, если вы с ним не согласны.
Он хочет постоянно контролировать всех и вся, и не хочет сделать шаг назад.
Это совсем не те отношения, которые нужны вам в жизни.
Заключительные мысли
Токсичные люди и отношения - серьезная проблема для большинства из нас, потому что они повсюду и их не всегда легко заметить.
Чаще всего мы привыкаем к определенным токсичным моделям поведения и думаем: "Просто он такой".
Но правда в том, что все могут измениться, и вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя достойно в ваших отношениях, даже если вы не согласны с кем-то.
Как только вы заметили токсичного человека, вы можете попытаться открыто рассказать о том, как его поведение заставляет вас чувствовать себя. Скажите им, чего вам не хватает и что для вас слишком много.
Некоторые из них поймут и будут уважать ваши границы. Другие - нет.
Если кто-то явно не уважает ваши эмоции, пора отстраниться от этих отношений.
Самое главное, вам нужно найти в себе мужество защитить себя от их драмы, когда они снова попытаются завязать с вами отношения.
