Я не знаю почему, но по какой-то причине эти методы ПРОСТО РАБОТАЮТ!
У большинства людей отстойная память, это факт.
Оспаривайте это, если хотите, но никто из нас на самом деле не рождается с природным талантом или знанием того, как правильно использовать свою память, и только когда вы начинаете использовать свою память по мере роста, вы обнаруживаете, насколько плохо вы справляетесь с хранением вещей в своем мозгу!
Когда вы были молоды, вам, вероятно, говорили в школе или ваши родители, что для того, чтобы что-то запомнить, вам нужно обязательно повторять то, что вы пытаетесь запомнить снова и снова, или пока это не станет слишком скучным и невыносимым, чтобы вы двигались дальше!
Однако на самом деле это неправильный способ запоминать вещи (я знаю, даже ваши учителя и родители иногда могут ошибаться)!
Видите ли, повторяя утверждение или факт снова и снова, вы на самом деле не обрабатываете информацию, которая поступает в ваш мозг!
Вот пример того, что я имею в виду: подумайте о воспоминании детства, которое вы помните очень ярко.
Это может быть ваш первый поцелуй, когда вы сломали запястье, играя в футбол, та поездка на пляж, когда вам было 6 лет, или когда вас поймали за кражей плитки шоколада из кухонного шкафа.
Теперь я хочу, чтобы вы просто на мгновение представили себе эту сцену в своем мозгу. В этот момент вы, вероятно, можете почувствовать, как все ваши предыдущие эмоции поднимаются к груди, и чувство ностальгии начинает переполнять вас.
Теперь я хочу, чтобы вы подумали о чем-то другом, я хочу, чтобы вы вернулись в тот день, когда у вас был первый урок математики
Подожди, что это было?
Ты не можешь?
Как так получилось?!
Что ж, вот в чем причина.
Ваша память - это не фрагмент документа, который упорядочен в аккуратные маленькие файлы, как в компьютере, или содержится в мысленном списке, который вы можете просто вытащить и просмотреть.
Нет, ваш мозг на самом деле представляет собой паутину информации, каждый бит которой связан с эмоцией, чувством или опытом, которые вы приобрели с течением времени!
Так что же это значит тогда?
Что ж, это означает, что мы можем использовать это в наших интересах, и вот как вы это делаете!
Мнемоника
Во-первых, прежде чем мы перейдем к технике, вы должны понять идею мнемоники.
Проще говоря, мнемоника - это техника ассоциаций, которая помогает в формировании воспоминаний!
Вот 30-секундное упражнение, которое вы можете выполнить прямо сейчас!
Допустим, вы хотите знать названия планет по порядку от Солнца до Нептуна (поскольку Плутон является карликовой планетой и не считается официальной планетой в нашей Солнечной системе).
Я хочу, чтобы ты сделал вот что:
Во-первых, представьте на секунду, что вы стоите перед своим домом лицом к входной двери.
Вы смотрите в небо, чтобы увидеть, что солнце вышло, и это жаркий летний день, воздух влажный, и на небе нет облаков, которые могли бы защитить вас от сильного солнечного жара.
Теперь я хочу, чтобы вы посмотрели в сторону двери и представили себе большой термометр, такой же большой, как сама входная дверь, висящий на двери.
Затем внезапно температура на улице становится такой высокой, что термометр мгновенно взрывается, разбрасывая повсюду осколки стекла, и большие капли ртути из термометра летят в ваше тело!
Найдите минутку, чтобы представить и почувствовать боль от капель ртути на вашем лице и руках.
Не очень-то приятно, не так ли?
Но вот оно у вас есть. Вы только что вспомнили первую планету Солнечной системы — Меркурий!
Теперь я хочу, чтобы вы представили, как вы вбегаете в свой дом, лихорадочно ища ближайшую раковину, чтобы смыть ртуть, но когда вы открываете дверь в туалет, вы видите абсолютно великолепную женщину, стоящую перед вами и делающую макияж.
Это богиня Венера и название второй планеты в Солнечной системе.
Вы вдруг чувствуете себя невероятно неловко, стоя там и глядя на нее, поэтому решаете вместо этого пойти поискать другую раковину.
Но как только вы выходите из туалета, вы внезапно видите перед собой массивный шар, преграждающий вам путь.
Этот глобус, как вы можете судить, будет моделью Земли, которая является следующей планетой после Венеры.
Вы решаете подтолкнуть его, чтобы посмотреть, что произойдет, и по мере того, как вы это делаете, он катится по полу, набирая скорость, прежде чем пробить стены вашего дома и забор вашего соседа, прежде чем оказаться в их саду.
Это определенно нехорошо, и поэтому вы выходите на улицу, чтобы осмотреть ущерб, когда вас встречает ваш разгневанный сосед, который внезапно превращается в Бога Войны — Марса.
Затем вдалеке появляется невероятный гигант, 3 метра ростом и сложенный как Халк! Он представляет планету Юпитер — самую большую планету в Солнечной системе после Марса и является огромным газовым гигантом.
Он приходит вам на помощь и успокаивает Бога Войны. Когда гигант поворачивается к вам, вы замечаете, что на нем футболка со словом “СОЛНЦЕ” на груди, и эти буквы будут представлять следующие три планеты: "S" для Сатурна, "U" для Урана и "N" для Нептуна.
И вот оно у вас есть. Теперь вы успешно запомнили все названия планет и порядок, в котором они появляются!
Все, что вам нужно сделать, чтобы вспомнить это, - это воспроизвести эту странную историю в своем уме!
Итак, как это работает?
Ну, то, что я только что попросил вас сделать, - это простое упражнение по объединению идей.
Во—первых, я попросил вас связать запоминание названий планет со знакомым местом - вашим домом, так как именно там произошла история.
Затем я заставил вас думать о названиях планет как о физических объектах, будь то человек, подобный Венере, или объект, подобный металлическому Меркурию.
Думать о том, что вы пытаетесь запомнить, как о материальном объекте, очень полезно, так как это позволяет вам физически прикоснуться к объекту в вашем сознании и перемещать его, как реальный объект!
Не только это, но вы также можете поместить предмет в определенные места, например, в шкаф в спальне вашего дома — этот метод называется дворцом разума!
Это не только блестящий ментальный стимул, но и позволяет вам включить свои чувства, а также вы можете представить себе такие вещи, как то, как объект будет ощущаться в ваших руках или какие звуки издает объект и из какого материала он сделан?
Запоминание Имен
Вот еще один пример:
Например, если вы хотите запомнить чье-то имя, вы должны сделать следующее.
Во-первых, вам нужно будет превратить его имя в объект, чтобы, например, если его зовут Николай , вы могли представить себе кота.
Затем вам нужно связать его имя с телом реального человека.
Хороший способ сделать это - найти что-то уникальное в этом человеке, например, определенную черту на его лице.
Это могут быть, например, усы.
Здесь вы могли бы создать ассоциацию между котом и усами Николая представив себе. Например, миниатюрный кот, лежащий на усах Николая и спящий.
И теперь, каждый раз, когда вы видите Николая вы узнаете его усы и подсознательно вспомните его имя из-за изображения кота, спящего на его усах!
Довольно круто, не правда ли!
Со временем, по мере того как вы будете практиковаться все больше и больше, вы обнаружите, что вам будет легче быстро создавать ассоциации, которые помогут вам запомнить все, что вы хотите.
На заключительной ноте…
Я надеюсь, что вы нашли эту статью такой же интересной или проницательной для чтения, как и я, когда писал ее!
Поставь лайк, подпишись и посоветуй эту статью своим друзьям и знакомым)