Самоуважения не существует без чувства собственного достоинства. Мы оцениваем себя на основе самопознания, то есть всей информации, которую мы имеем о себе, и всего, что мы знаем о себе. Мы можем оценивать себя как с течением времени, так и в конкретных ситуациях. Низкая самооценка связана с более низкой самооценкой, ощущением отрицательных эмоций, отсутствием мотивации к действию и слишком завышенными ожиданиями от самого себя. Однако частое использование стратегий самозанятости невыгодно. Наш фокус смещается с поведения, ориентированного на достижение успеха, на действия, которые защищают нашу самооценку. Таким образом, можно сказать, что самозанятость направлена на защиту нашей самооценки, прежде всего, в наших собственных глазах. Однако является ли это хорошим способом справиться с ситуациями с задачами? Не обязательно. Сосредоточившись на затруднениях с самим собой, мы перестаем сосредотачиваться на задаче, поэтому мы затрудняем или делаем невозможным ее правильное выполнение