У меня как-то случился непростой период в жизни, когда я пребывал в сильном расстройстве от самого себя и результатов своей деятельности, начиная с бизнеса и заканчивая отношениями с близкими людьми. Я взял билет на самолет и улетел в Сочи. Решил взять паузу и как следует обо всем подумать.
Это был февраль, но сезон оказался мягким: стояла солнечная погода, воздух днем прогревался до 15 градусов. Я бегал по утрам, сидел на берегу моря, слушал мотивационные подкасты, смотрел видеоролики. Так прошли 2 недели, после чего, воодушевленный, я вернулся домой.
Вот несколько правил, которые я привез с собой из Сочи, как мне казалось, навсегда усвоив их за время моего “отпуска”:
- переживания создаются внутри меня, а не во внешнем мире
- нельзя никого винить в своих бедах
- ко всему надо относиться спокойно
Какое-то время я был уверен, что мое поведение впредь будет совершенно другим. Каково же было мое разочарование, когда буквально через пару месяцев все эти мотивационные установки и правила перестали работать. Все покатилось под откос.
События вокруг снова заставляли меня ворчать и злиться словно и не было никаких двух недель “трансформации”. Количество негатива в моей жизни росло, пока спустя полгода снова не вылилось в большой кризис. Я вновь столкнулся с проблемами в бизнесе и испортил отношения с близкими. Более того! Впервые за 7 лет я заболел, пролежал с температурой неделю, продолжая ворчать и злиться (это был грипп, а не ковид). А когда выздоровел и смог выходить на улицу, попал на своем автомобиле в ДТП.
Позже, переведя дух и успокоившись, я задумался о том, почему так случилось.
Довольно долго я копался в этом вопросе и постепенно пришел в одному занятному выводу, который коротко сформулирую так: человек – не интеллектуальное существо.
При этом многие специалисты по теме психологии делают акцент на интеллектуальных установках. Они открывают нам глаза на правильные вещи, но не дают механизмов как это все натянуть на себя, чтобы работало долго и стабильно. Простое понимание “как делать правильно” не поможет. Несмотря на то, что интеллект отличает нас от других живых существ на планете, наша жизнь по большей части состоит из запрограммированных моделей поведения, которые очень трудно изменить. Мы не интеллектуальные существа в этом смысле, мы – программы.
Я понял, что интеллект хорош только на стадии формирования намерения. Дальше требуется работа программиста, чтобы это намерение реализовать в жизни. Если бы я знал это до поездки в Сочи, я бы распланировал свой отпуск по-другому:
Первая неделя:
Этап создания намерения. Наслушаться подкастов, насмотреться роликов, начитаться историй.
Вторая неделя (и далее):
Этап программирования. Начать пошаговое изменение своих ментальных программ и моделей поведения.
Некоторые нюансы этого подхода я рассказывал в материале “Как избавиться от негативного мышления“. Сейчас я провожу над собой эксперимент по ментальному программированию и обязательно отпишусь о его результатах.