Баланс витаминов и микроэлементов в организме чрезвычайно важен, ведь это помогает поддерживать здоровье на нужном уровне и является профилактикой множества разных заболеваний. Тем более что волосы - это зеркало здоровья, и они в первую очередь реагируют на нехватку какого-нибудь витамина или микроэлемента.
Уникальные свойства цинка для волос
Для поддержания красоты волос организму нужны самые разные витамины и микроэлементы и одним из них является цинк для роста волос и здоровья кожи головы. Нужно отметить, что цинк не менее важен, чем железо или витамины группы B, и если его в организме недостаточно первыми от этого будут страдать волосы и кожа головы.
Причем волосы могут заметно истончиться и начать выпадать, а кожа головы сразу становится раздраженной и сухой, может появиться перхоть, а также воспаления, которые долго не проходят. Все дело в том, что цинк для роста волос это мощный антиоксидант, который позволяет организму быстро избавиться от всего ненужного и дает возможность лучше усваивать полезные вещества из употребляемой пищи.
Нужно отметить, что иногда достаточно увеличить употребление продуктов богатых цинком, чтобы существенно сократить выпадение волос и сделать их более красивыми и блестящими.
Иногда цинк играет ключевую роль при лечении таких серьезных заболеваний как андрогенная алопеция, которая напрямую связана с уровнем необходимых витаминов в организме. Цинк также делает кожу здоровой и лечит раздражение, вызванное неправильным уходом или чрезмерным использованием средств для укладки.
Недостаток цинка и состояние волос
При первом самостоятельном осмотре, когда есть подозрение на нехватку цинка для роста волос в организме довольно сложно что-то заметить. Если волосы и до этого страдали от жирности или сухости, а также время от времени реагировали обильным появлением перхоти на погрешности в диете или при неправильном уходе, то заметить недостаток цинка для роста волос может только врач. Если же себорея, сухость или тусклый вид волос является неожиданным моментом то, скорее всего, дело именно в нехватке этого полезного компонента.
Всем известно, что волосы в основном состоят из белка кератина и нормальное количество этого уникального элемента обеспечивает правильную усвояемость питательных веществ и если в организме наблюдается острая нехватка, то для нормальной работы всех органов и систем происходит заимствование белка из волос что грозит как частичным, так и полным выпадением прядей. Кроме того, цинк отвечает за нормальное функционирование нервной и иммунной систем, и при его нехватке организм плохо справляется со своими обязанностями и волосы могут начать выпадать.
С чем же может быть связана нехватка такого полезного вещества? Чаще всего это диеты, которые исключают употребление продуктов богатых цинком, а также индивидуальная непереносимость продуктов (морепродукты, дрожжи, семечки). Устранить негативные последствия нехватки цинка для роста волос помогут специальные препараты и продукты, которые содержат суточную дозу этого элемента для красоты и силы волос.
Продукты, содержащие цинк, для густых и крепких волос
Самым простым способом профилактики является употребление продуктов богатых цинком. Это поможет избежать медикаментозного лечения и является хорошим способом не только укрепить волосы, но и существенно повысить иммунитет для борьбы с простудными заболеваниями. Цинк для роста волос можно найти в морепродуктах, таких как креветки, крабы, рыба и моллюски, а также в мучных продуктах из дрожжевого теста, семечках, орехах, яйцах, мясе индейки и какао-порошке.
Достаточно каждое утро выпивать чашку горячего какао и можно забыть о тонких и ломких волосах и выпадении после расчесывания. Ежедневное употребление любых продуктов, содержащих суточную дозу цинка, поможет справиться с перхотью, раздражением и восстановить правильный рост волос.
Цинк для роста волос – когда нужно знать меру
Как и в любом другом случае, избыток такого элемента как цинк может оказать прямо противоположное действие. И если в случае недостатка цинка волосы становятся сухими и ломкими и выпадают, то в случае избытка волосы также могут выпадать, но уже по другому поводу. Это может случиться оттого что кожа головы может стать более жирной и чрезмерно увлажненной, из-за чего волосам будет трудно сохранить нормальную текстуру и они будут склонны к сечению и выпадению.
В любом случае цинк для роста волос нужно принимать в капсулах или в виде особых продуктов питания только после консультации с врачом, который и определит, нужно ли дополнительно принимать такой важный и довольно опасный в высоких дозах элемент. И конечно, правильное питание должно быть на первом месте и тогда организм будет получать все питательные вещества и подарит красивые густые волосы.
А вы сталкивались с недостатком цинка в организме? И как это отразилось на ваших волосах?
#уход за волосами #рост волос #цинк для волос