Многие задаются вопросом как изменить свою жизнь. Мучаются от того, что не знают что делать? С чего начать? Какие действия совершить? В принципе слишком мудрить не нужно, и ехать далеко не нужно, просто совершайте элементарные, можно сказать бытовые вещи, и просто наблюдайте за изменениями.
Вот небольшой перечень очень простых каждодневных действий, при выполнении которых начнёте наблюдать изменения в своей жизни:
1. Научитесь видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайтесь в них добрыми глазами внимательно – и увидите много интересного. Увидите в них себя – спокойного и обновленного.
2. Возьмите за привычку хоть по несколько минут в любое время постоять босиком на земле. Давайте телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Находите возможность побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
4. Пейте чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Вода - это первое лекарство. Не пейте сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок либо сократите потребление. Первая разъест печень, вторая замурует сосуды.
5. Ежедневно на вашем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
6. Потребление мяса сократить, а лучше не есть. Есть чужую боль — на себя ее перенимать. Не хищники мы.
7. Не совсем полезная еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Польза – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча травой питается от того силы имеет летать.
8. Есть лучше по немногу, но часто. Чтобы меньше есть, пейте много воды и компотов, ешь грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы попоститься, питьтолько воду.
9. Пост – хорошее дело. Ничто не укрепляет и не молодит так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы, и сердце веселое. С каждым крупным постом будете молодеть на несколько лет.
10. Солнце всходит и заходит – для вас. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнете к этому и будете крепки телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.
11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, так кровь освежает голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.
12. Меньше сидите, но спите вдоволь.
13. Старайтесь больше быть под открытым небом. Приучите себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла - это факт.
14. Слабое, мерзлявое тело укрепляйте травами. Немного трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривайте кипятком и пейте целый день. Зимой от этого большую пользу получите.
15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.
16. С людьми будьте добры и внимательны. У каждого из них, даже пустого, можно чему нибудь научиться. Не делайте из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получите от них проблем.
17. То, что вам предназначено, будет дано. Только научитесь смиренно ждать. То, что вам не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть сердце будет легким.
18. Не верьте в предрассудки, звездочётам, не прибегайте к ворожбе. Держите душу и сердце в чистоте. Живите своим царём в голове.
19. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше в поле, в лесу, над водой. Вода хорошо справляется с грустью. Но помните: лучшее лекарство для тела и души – пост, молитва, медитация и физическая работа.
20. Больше двигайтесь. Камень который катится, мхом не обрастает. Заботы нас держат на земле. Не отлынивайте от них, но и не дайте им собой управлять. Никогда не бойтесь начинать изучать новое дело – обновитесь сами.
21. Лучший отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.
22. Не просите мало. Просите много. И получите более менее.
23. Не старайтесь со всего извлекать выгоду, а старайтесь, чтобы самому быть полезным.
24. Не будьте грубыми и пересмешником, но будь веселыми.
25. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.
26. После ужина полчаса прогуляйтесь на улице.
27. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.
28. Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стал крепче телом, сильнее духом.
29. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.
30. Поменьше пейте магазинный чай . Лучшая заварка – травы или из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво вредят сердцу.
31. Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питания. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день – другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.
32. Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые два часа съедайте по одному яблоку и ореха. Чтобы в течение дня желудок был занят.
33. Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всё раздражает, работа, как говорится, из рук валится – это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.
34. Готовьте горячие блюда только на 1-2 раза. Пища должна быть свежей.
35. Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.
36. Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еде, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды – это глаза неба, ягоды-это глаза земли. Нет среди них главных и не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем – от черешни до арбуза.
37. Развивайте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.
38. Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой. Результат вас удивит.
39. Что хорошо, а что плохо – пусть подсказывает вам сердце, а не человеческие мнения.
40. Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.
41. Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе и добавить больше спокойствия.
42. Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.
43. НЕ соревнуйтесь ни в чём ни с кем. Каждому своё. Лучше уступать.
44. Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало.
45. Никогда не бейте детей и не кричите на них. Иначе из них вырастут рабы.
46. Не спорьте. У каждого своя правда и своя обида.
47. Не поучайте людей, как им жить, что делать. Поучение замените
на дружеские советы, когда просят совета.
48. Не считайте себя самым умным и самым порядочным, лучше чем другие.
49. Не старайтесь быть примером другим. Ищите пример поблизости.
50. Целебная сила – здоровый сон. Но его ежедневно нужно заработать какой-то работой, усилиями.