Каждому из нас хочется быть полным сил, энергичным, успевать проводить время с семьей и быть продуктивным на работе.
Если вы ощущаете, что проснулись и уже устали, в середине дня вам хочется спать и больше ничего, а каждый понедельник вы уже мечтаете о пятнице, то эта информация точно для вас.
Обратите внимание на ваш рацион: из чего состоят ваши ежедневные приемы пищи?
Вот несколько советов, которые помогут выстроить правильный рацион, который поможет поднять уровень энергии:
- Соблюдайте водно-питьевой баланс (30 мл на 1 кг вашего веса)
- Старайтесь придерживаться принципов правильного питания и соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов. ( 1 г белка на кг веса, 1,2 г жиров на кг веса, 2 -3 г углеводов на кг веса)
- Если вы часто испытываете острое и непреодолимое желание съесть что-нибудь сладенькое, то скорее всего в вашем рационе не хватает белков и жиров, обратите на это внимание.
- Даже если вы хотите съесть сладкое и побаловать себя, то лучше это делать после основного приема пищи, а не на голодный желудок.
- Не забываем про клетчатку в вашем рационе: она помогает выводить токсины, шлаки и способствует хорошей работе ЖКТ. И помните, что лучший фрукт - это овощ, так что не увлекайтесь огромным количеством фруктов в рационе.
Проанализируйте свое питание по этим пунктам и обратите внимание на слабые места.
Конечно, не стоит и забывать про дополнительную поддержку организма поливитаминами, которые помогают восполнять дефициты, поддерживать иммунитет и красоту. Мы советуем обратить внимание на актуальные и качественные поливитамины – Специальное Драже Мерц.
Специальное Драже Мерц оказывает благоприятное воздействие на весь организм, его комплексное действие проявляется в улучшении состояния не только ногтей, а также кожи и волос.
Особенностью витаминного комплекса Мерц является специальная форма выпуска в виде драже. Такая технология производства называется дражированием. Она представляет собой многократное наслаивание компонентов при соблюдении определенной очередности, обусловленной особенностями усвоения витаминов и микроэлементов в различных отделах ЖКТ. Это определяет ряд существенных преимуществ драже:
- Компоненты наносятся послойно с учетом совместимости и антагонизма.
- Группы активных компонентов изолированы друг от друга, благодаря чему они последовательно высвобождаются и усваиваются организмом.
- Поочередное высвобождение витаминов и минералов обеспечивает их пролонгированное действие.
Специальное Драже Мерц – это легендарные бьюти-витамины для красоты из Германии.
Чтобы вам было еще приятнее преображаться и ухаживать за собой делимся с вами промокодом на скидку 200 руб. при заказе любой формы Драже Мерц (60 или 120 шт.) на сайте apteka.ru
Промокод ТИНА (регистр не имеет значения). Промокод необходимо ввести на этапе оформления заказа в специально отведенное поле. Акция действительна с по 31 декабря 2021.
* БАД, не являются лекарственным средством.