Стоит мне только опубликовать какой-нибудь новый рецепт для похудения, как начинают сразу приходить комментарии о стоимости продуктов. Мол, полезные продукты – это дорого, все сидят без денег, хватает только на самое необходимое и так далее.
А, что для вас – «самое необходимое»? У большинства это пельмени, сосиски, батоны, консервы, конфеты и так далее. Эти продукты стоят дешево?
Уверяю Вас: как только вы перейдете на правильное питание здоровой, полезной, натуральной пищей, денег на продукты будет уходить на много меньше.
Но так, как среди читателей много скептиков, давайте все проверим.
Я зашел на первый попавшийся маркетплейс и заказал из ближайшего супермаркета минимальный ПП-набор продуктов на 1000 рублей. Понятно, что там нет изысканных фруктов и морепродуктов, но этого набора продуктов вполне хватит для приготовления базовых, вкусных и полезных блюд. Кстати, живу я Москве, поэтому не думаю, что цены будут заниженными.
И так, на 984 рубля я купил почти 7,5 килограммов продуктов, а это уже даже не пакет – это небольшой мешочек. В нем оказались: овсянка, гречка, цельнозерновые макароны, булгур, курятина, индейка, яйца, лук, морковь, огурцы.
Я не стал набирать всего подряд ( список можно легко менять в пределах данной суммы). Но, факт остается фактов мясных полуфабрикатов: колбасных изделий, готовых котлет, пельменей, сосисок и так далее на эту сумму вы столько не купите и блюд много из них не приготовите.
А теперь, давайте посмотрим, сколько рецептов полезных блюд нам позволяет приготовить этот ассортимент продуктов.
Вот некоторые: гречневые котлеты, гречаники с подливой, гречка «по-купечески», гречка с овощами, гречка с индейкой, с подливкой, просто с луком, гречка с курицей в духовке, плов из булгура, ежики с булгуром, суп с булгуром, овощной плов, куриные тефтели, овсянка с овощами, макароны с курицей, с подливкой, с овощами, запеканка с макаронами, омлет, яичница, курица жареная, вареная, тушеная, запечённая, стейки из грудки курицы, шницели куриные, котлеты, с индейкой – практически то же самое: пожарить, запечь, перемолоть на фарш, сделать подливу...
Приготовить можно массу вкусных и полезных блюд, которые отлично подойдут для похудения. Больше 30 мы уже насчитали, но туда можно добавить овощные салаты, нарезки и так далее. Все ограниченно только вашей фантазией. А рецептов – «пруд пруди» в сети, да и на нашем канале – тоже их немало.
Уверен, что если покупать продукты еще и в дни акций или в оптовых магазинах, то на еде можно сэкономить еще больше. Я обычно закупаюсь на неделю крупами, макаронами, заморозкой; на несколько дней – яйцами, овощами, зеленью, и стараюсь всегда брать свежее мясо (курятину, индейку, нежирную говядину, рыбу, субпродукты), так чтобы оно не залеживалось в холодильнике.
Считаю: спор исчерпан. Свежие натуральные продукты будут всегда полезнее и дешевле готовых полуфабрикатов, а ассортимент блюд, который можно приготовить дома – огромен.
Еще больше полезной информации о правильном питании и похудении Вы найдете на нашем новом канале в Телеграм (ссылка здесь). Там Вы сможете задать свои вопросы, поделиться опытом и получить бесплатные инструменты, которые пригодятся в процессе похудения.