Даже во время завтрака вы можете заложить основу для сжигания жира в течение дня. Это лучше всего работает с этими тремя напитками.
Попав туда, он обычно сохраняется, и от него трудно избавиться: мы говорим о животе. А это даже может представлять серьезную угрозу для нашего здоровья. В конце концов, жир на животе влияет на деятельность органов и может, например, привести к дисбалансу уровня инсулина и, таким образом, способствовать диабету или даже сердечно-сосудистым заболеваниям.
Чтобы не зайти так далеко, во-первых, здоровое и сбалансированное питание в сочетании с большим количеством упражнений является ключом к успеху. Конечно, важную роль играет не только то, что мы едим, но и то, что мы пьем. Эти три напитка для завтрака - настоящие ускорители похудения и растопят жир на животе:
1. ФЕНХЕЛЬ.
Фенхель хорошо помогает при расстройстве желудка и вздутии живота, а также прекрасно подходит для борьбы с жиром на животе. Фенхель богат хорошими антиоксидантами, минералами и клетчаткой. Просто залейте горячей водой чайную ложку семян фенхеля и оставьте на ночь в холодильнике. На следующее утро вы можете наслаждаться водой из фенхеля, не нагревая ее. Кстати: вот почему холодный чай так полезен.
2. ВОДА ДЖИРА
Джира (кумин) широко используется в индийской кухне и обладает огромной пользой для организма. Он обладает противовоспалительным действием, снимает метеоризм и снижает уровень сахара в крови, делая организм более чувствительным к инсулину. Таким образом, вода Jeera повышает общее физическое благополучие в долгосрочной перспективе. Чтобы приготовить напиток, просто замочите чайную ложку джиры в стакане воды на ночь, утром вскипятите и наслаждайтесь горячим. Для более приятного вкуса можно добавить выжатый сок лайма.
3. ВОДА С КОРИЦЕЙ
Еще одна эффективная специя для похудения, помогающая избавиться от жира на животе, - корица. Он помогает снизить уровень инсулина и ускорить метаболизм. Это означает, что жир в организме расщепляется быстрее. И не только: корица также обладает противомикробным действием, поэтому она замедляет рост бактерий и может уничтожать патогенные микроорганизмы в организме.
Чтобы приготовить коричную воду, положите палочку корицы или чайную ложку порошка корицы в стакан и залейте горячей водой. Дайте остыть и при желании подсластите медом. Лучше всего пить воду с корицей натощак, чтобы она полностью раскрыла свой эффект, или уже вечером перед сном, чтобы ускорить потерю жира за ночь.