В один из августовских дней я обнаружила себя лежащей дома на диване,абсолютно без сил и каких либо эмоций.
Единственное, что я ощущала в тот момент это был страх. Он был невероятной величины и силы, я боялась себя, своих мыслей, своих действий.
Мне казалось, что я в депрессии и выхода нет, что я так и буду лежать всю жизнь.
Я боялась нанести вред себе или близким, я не брала в руки острые предметы, мне было очень страшно, я думала, что потеряю контроль над собой.
Я с трудом вставала утром и шла, на когда то любимую,работу, но в то время она мне казалась каторгой.
Я перестала спать по ночам. Я просто не могла уснуть, в момент когда я засыпала, я вздрагивала и потом не могла заснуть 3-4 часа и так повторялось несколько раз за ночь.
Утром я с трудом отрывала голову от подушки, я не мылась несколько дней, просто не видела в этом необходимости.
Я носила грязные вещи, просто потому, что даже не замечала на ней пятен.
Это страшно, поверьте мне на слово...
И я поняла, что нужно с этим состоянием что-то делать и я попросила помощи у своей Мамы (на тот момент мы жили вместе с родителями), но это было моей ошибкой.
Мама не отказалась мне помочь, но помощь была её очень своеобразной.
Страх накрывал всё больше.. И тут начался мой поиск себя.
Первое, что я сделала, посетила специалиста, он прописал мне антидепрессант
Вторым шагом была смена психотерапевта
Третьим, это понять, что всё только в моих руках.
Если честно, веры было мало, но я очень хотела жить, а не просто существовать..
Сталкивались ли Вы с тревогой? Депрессией? На тот момент, я думала, что я одна такая и никто мне не поможет..