Мысли и чувства оказывают влияние на наше состояние, не только эмоциональное но и физическое.
Смех и веселье, это залог здоровья. Ведь не даром, разные культуры издревле устраивали карнавалы и веселья. А сегодня, есть целая наука - гелотология. Правда эта направление была открыто ещё в далёкие 60-е годы. Считается что основоположник, психиатр Уильям Фрай, выявил благоприятное воздействие смеха на состояние организма. Утверждая, что при смехе, получается особый способ правильного дыхания. Резкие выдохи, долгий вдох.
Правду говорит?
Посмейтесь сейчас, проверьте.
А вот что говорил по поводу смеха, товарищ Аристотель: «из всех живых существ, только человеку свойственно смеяться».
Смех - как высшая духовная привилегия человека.
Польза смеха.
- Насыщает лёгкие кислородом. При смехе, лёгкие получают в раза три больше кислорода.
- Лёгкие очищаются, из за интенсивных сокращений диафрагмы.
- Смехотерапия как лекартсво. Увеличенная выработка Т-лимфоцитов. А это главные клетки имунной системы.
- На имунитет влияют адреналин и кортизол. Однако, во время смеха, их выработка значительно снижается.
- Человек смеётся, тем самым активизируя мышцы груди и живота. На внутренние органы, смех действует как массаж. Только вдумайтесь, что одним смехом в действия приходят более 70 различных мышц.
- Выброс кортизола и дофамина, во время смеха, помогут почувствовать себя лучше. Хоть немного, но снимет напряжение. Так что, посмейтесь и успокойтесь. А лучше, смейтесь проблемам в лицо.
- И если не хотите смеяться, или не получается. То займитесь, дыхательными упражнениями. Сможете заниматься этим где угодно.
Дочитав эту статью, предлагаю повалять дурака. Если вы скромный, и высокоинтелегентный человек, дождитесь момента когда никто не видит, и займитесь дуракавалянием. Покривляйтесь перед зеркалом. А быть может, это вам так необходимо сейчас. Попробуйте, и узнаете.
Правило. Смеяться можно друг с другом, но не друг над другом.
Будем развиваться вместе. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
#смех #лёгкие #здоровье #юмор #жизнь #радость #позитив