Каждому человеку известно, что такое депрессия. Любой человек так или иначе сталкивался с затяжным плохим настроением, испытывал сильное чувство тревоги и нежеланием что-либо делать. Все эти переживания переносятся вместе с нами в сновидения, либо же сновидения могут влиять на появление депрессии в нашей жизни.
Симптомы депрессии могут предшествовать возникновению проблем со сном в перспективе. Уныние и расстройства влияют на эмоциональный фон человека, поглощают его и угнетают. Постепенно подсознание впитывает это все в себя, и появляются ночные кошмары, навязчивые мысли и расстройства сна.
Какие же сны обычно наблюдают люди, которые страдают депрессией?
1. Похороны, кладбище, заброшенные и мрачные места. Сновидец может видеть похороны близких людей, свои собственные похороны или даже похороны своего любимого питомца. В любом случае все эти сновидения очень неприятны. Если же все это еще приправлено неприятной и ужасающей обстановкой в виде старого и мрачного кладбища, то картина получается весьма пугающей.
2. Умершие люди. Родственники, друзья, соседи, которые ушли из мира живых, часто появляются в сновидениях человека, подверженному депрессии. Чем чаще они приходят во сне, тем больше дискомфорта приносят сновидцу.
3. Кошмары. Такие кошмары, которые невозможно сразу же осмыслить. От страха человек может проснуться в холодном поту и кричать, либо же задыхаться. Подобное состояние приравнивается к панической атаке.
4. Сны с искажением самовосприятия. Человек наблюдает происходящее во сне со стороны. Собственные похороны, автокатастрофу с участием своих близких, привидений, гуляющих в ночном лесу. Да все, что угодно. Человек, как правило, понимает, что он одновременно и наблюдатель, и участник во сне.
5. Сон во сне. Очень интересное явление. Вы понимаете, что спите во сне, а когда пробуждаетесь, то осознаете, что проснулись во сне. Порой сон во сне может повторяться несколько раз. И когда Вы просыпаетесь на самом деле, то не понимаете, это действительно пробуждение или это продолжение сна.
Чтобы вычеркнуть из своей жизни неприятные, ужасающие сны, необходимо разобраться с имеющейся депрессией. Нужно наладить собственную жизнь, тогда и ваша «виртуальная реальность» перестанет пугать Вас по ночам. Бороться с депрессией бывает очень сложно, но это возможно. Необходимо прилагать усилия, чтобы чувствовать себя комфортно не только днем, но и ночью. Ведь полноценный здоровый сон – залог нашего не только физического, но и психологического здоровья.
Спасибо за внимание! Буду рада Вашим лайкам и комментариям! Если Вам было интересно, обязательно подписывайтесь на канал!
#сон #сны #сновидения #депрессия #депрессивное состояние #психологическое здоровье