Думала написать о том, что я частенько обесцениваю себя и свой опыт, но атмосфера вокруг подсказала написать кое-что другое.
Вот лечусь я, лечусь, пытаюсь стремиться к Дзену (причем не только здесь, на Яндексе), а вокруг все такие тревожные, нервные, психованные. И получается, что это создает вокруг весьма нездоровую атмосферу.
Да что далеко ходить, вот история утренняя. Шла я на работу, уже ожидая, что что-то будет не так, и, собственно, так и произошло. Нам сказали, что "вчера к вам в кабинет заходили, увидели бардак и вообще все плохо". Эту фразу нам повторили 4 человека. И все с таким негативом, таким страхом, что волей-неволей это все отобразилось на мне, даже несмотря на внешний мой пофигизм.
А теперь, благодаря антидепрессантам и транквилизаторам я могу оценивать многие вещи как бы со стороны спокойного стороннего наблюдателя и делать соответствующие выводы, которые не основаны на эмоциях. Конечно, утренняя ситуация не единственная, это просто еще одна капля в чашу весов негатива, которая перевесит.
В итоге мне стало достаточно тревожно, что пришлось сделать то, что стопроцентно помогает мне при тревоге и панических атаках - пошла прогуляться. Боже, какая же хорошая сегодня погода, несмотря на различные предупреждения о сильном снегопаде. Так прекрасно идти под снежком, никуда не спешить, дышать морозным воздухом и сразу тревога отступает. Спокойствие, только спокойствие.
Правда только до следующего раза, когда в очередной раз попытаются пошатнуть мое и без того шаткое состояние.
Спасибо за прочтение, ваша YourDelightfulFairy.
Буду рада вашим лайкам и комментариям.
#депрессия #выгорание #здоровье #психологическое здоровье #мояистория
#yourdelightfulfairy