Где взять сил?
⠀
Когда ничего не хочется, когда кажется что энергии ни на что не хватает?
⠀
К счастью, источников пополнения энергии, достаточно много.
⠀
☝️ Во-первых, это сохранение здоровья, ведение здорового образа жизни: достаточное количество сна и отдыха, регулярное и полноценное питание, активность и движение.
⠀
Кажется, что такие простые и банальные условия, а на самом деле, ведь и от них часто зависит Твоё настроение, энергичность, желание что-либо делать, задумывать что-то новое и исполнять это, отношение к ситуации, восприимчивость, и конечно, как минимум половина всех психосоматических проблем уйдёт бесследно.
⠀
☝️Ещё один источник энергии - окружающие люди.
Часто мы боимся пользоваться этим ресурсом из-за чувства вины: "у него свои дела есть, а тут еще я со своими проблемами", или стыда: "про меня подумают, что я слабый". Иногда мы не пользуемся этим ресурсом из-за страха получить отказ.
⠀
Но и делегирование каких-то дел и обязанностей, и умение попросить о помощи дадут нам колоссальное количество времени и сил, а вместе с ними и более спокойную и упорядоченную жизнь.
⠀
☝️ Ну и один из самых главных источников энергии - это взрослая позиция, самоуважение, адекватная здоровая оценка себя и своих способностей.
⠀
Принятие ответственности за свою жизнь на себя, отказ от позиции "жертвы", которой "все должны", терпение, любовь, самоконтроль, понимание своих жизненных ценностей, целей, понимание своей миссии дает огромный ресурс. Да, его не всегда можно ощутить, но на самом деле он играет важную роль каждый день в жизни каждого, а больше всего его можно заметить в трудной жизненной ситуации - ведь именно благодаря ему принимаются серьёзные решения, достигаются цели, и появляется "второе дыхание".
⠀
❤️ Вся энергия внутри нас, пользуйтесь своими ресурсами, находите, куда утекают ваши силы, перекрывайте эти пути потери, вовремя восстанавливайтесь и будьте счастливы!
