Тестостерон принято называть мужским гормоном, хотя фактически он присутствует и в организме женщин только в меньших количествах.
Тестостерон отвечает за развитие мускулатуры, силу, выносливость и либидо. Раньше говорили, что он так же влияет на агрессивность и стремление к успеху, но доказано это не было. Женщины так же, как и мужчины могут быть агрессивными и рисковыми, с очень разными показателями содержания этого гормона в организме.
Из-за стереотипа о том, что люди, занимающиеся своим телом и набором мышечной массы не очень умные, у многих сложилось впечатление, что именно тестостерон влияет на умственную активность и развитие мозга. Не соглашусь с этим утверждением, дураки есть среди всех, так же и люди с интеллектом могут заниматься спортом, ставить рекорды или строить свое тело. Интеллект развивается с помощью специальных упражнений, предполагается, что если заниматься умственным развитием ребенка с самого раннего возраста, практически с рождения, то можно достичь очень хороших результатов в развитии, даже если ребенок к этому не имеет предрасположенности. Но это лишь теория…
Если задуматься, что объединяет качков, олимпийских спортсменов, крупных бизнесменов или людей, занимающихся умственными соревнованиями? Не количество гормонов, а целеустремленность и одержимость своей целью.
Так же высоких интеллектуальных показателей можно добиться, только если у человека есть цель развиваться. Если человек не развивается какой бы умственный потенциал у него не был, он все равно начнет деградировать со временем, таков закон природы.
Бесспорно, то, что тестостерон делает нас сильнее и если вы вдруг решили повысить уровень этого гормона, то вот пара вещей, которые вам стоит сделать:
1. Если физические нагрузки в вашей жизни отсутствуют, нужно их добавить. Запишитесь в спортзал, кроме улучшения общего самочувствия вы еще приобретёте новых друзей. Если вы уже немного занимаетесь, возможно вам уже пора немного увеличить нагрузку.
2. Употребляйте в пищу те продукты, которые способствуют выработке тестостерона. Фастфут и стресс являются убийцами этого гормона!!
3. Обязательно необходимо соблюдать режим сна, отсутствие сна, равно как и стресс уничтожают тестостерон.