Стыд – чаще всего приобретенное чувство, когда мы считаем, что не соответствуем чьим-то ожиданиям. Многие женщины сталкиваются с этим чувством, иногда оно усугубляется чувством вины.
Общество диктует свои нормы и правила, а если мы делаем что-то «по-своему» можем наткнуться на осуждение или неодобрение со стороны.
А часто это только наши внутренние установки, которые сформировались в результате личного опыта или воспитания.
Что может и должна делать женщина и ей точно не нужно за это испытывать чувство стыда?
Тратить время и деньги на себя
За все, что происходит в нашей жизни, несем ответственность только мы сами. И именно мы ответственны за наше счастье, успехи, восстановление ресурсов. Но часто женщина ставит себя на последнее место. В приоритете – дети, муж, бытовые дела, а на себя времени и сил совсем не остается. А если вдруг ей приходится потратить на себя лично больше времени и денег она может испытывать стыд и вину. Но это неверная иерархия. Так как если у женщины нет возможности заботиться о себе, она не сможет наполняться сама и заряжать своих близких. Счастливая и ресурсная жена и мама гораздо лучше, чем вечно уставшая и недовольная.
Не сразу отвечать в социальных сетях
Информационный перегруз часто приводит к депрессивным состояниям. Многочисленные чаты, социальные сети, группы, сообщества – все это неотъемлемая часть жизни современной женщины. В постоянной гонке за успехом, в стремлении быть активной и держать все под контролем часто женщина забывает об отдыхе и эмоциональной разгрузке. Это приводит к повышенной тревожности, многочисленным страхам и неврозам.
Важно позаботиться о себе и в этом направлении. Ограничивать время в соцсетях, устраивать выходные от гаджетов, а также вздрагивать от каждой смски и не бежать отвечать моментально. Это отнимает много энергии и времени.
Одиночество
Если женщине уже за 30, а она еще не замужем и нет детей, то самый частый вопрос, который она может слышать от окружающих: «Ну что, когда свадьба?» или нечто подобное. Многие женщины начинают сильно комплексовать на эту тему, чувствовать себя какой-то «не правильной», испытывать по этому поводу чувство вины и стыда.
А некоторые даже умудряются выйти замуж: «лишь бы не быть одной», «потому что все вокруг уже замужем и родили», «потому что так положено».
Вряд ли в таком браке женщина будет счастлива, если он вообще продлится продолжительное время. В таких вопросах нужно ориентироваться только на свои потребности и чувства и мнение со стороны тут не уместно.
Успехи в карьере
Несмотря на то, что сегодня много успешных и самодостаточных женщин. Часто они по этому поводу испытывают чувство тревожности, стыда, как – будто это не их место, «синдром самозванца». В обществе еще преобладает стойкое убеждение о том, что «мужчина – добытчик, а женщина занимается детьми и домом». Хотя сегодня у женщин преобладают уже совсем другие социальные роли. И быть успешной много зарабатывать и достигать карьерных высот совсем не стыдно, а очень даже престижно.
Индивидуальность
Для многих актуально ограничивающее убеждение «выделяться опасно» или «быть яркой – это быть не такой как все», а значит тебя отвергнут, не примут.
Хотя уже наступило время, когда как раз ценится индивидуальный стиль и важно найти свою «изюминку». Популярно понятие «личный бренд» и именно это становится решающим в достижении успеха.
Как считаете? За что еще не должно быть стыдно современной женщине?