Чтобы достичь успеха в жизни, недостаточно просто хотеть или действовать. Большую роль в достижении успеха играют правильные убеждения, принципы, мышление и правильный ход мыслей. Всего этого можно достигнуть с помощью аффирмаций.
Аффирмация - короткое предложение, которое несет в себе положительное свойство. Например:
- Я успешен и богат
- Я полон энергии
- Я уверенный в себе человек
Как аффирмации влияют на разум
Если постоянно повторять выбранные вами утверждения, то через некоторое время они укоренятся в разуме. Благодаря этому, ваш разум будет постоянно настроен на положительные мысли и нужные идеи. Кроме этого, аффирмация программирует нужное мышление и убеждения. Покажу на примере:
Возьмем некоего Ивана. У Ивана проблема с уверенностью. Он очень стеснителен и пуглив, это мешает ему жить. Когда у него появляется возможность отличится от других, он не может, потому что ему мешает неуверенность. И тут он узнает об аффирмациях. Решается попробовать. Он выбирает такое утверждение: “Я уверенный в себе человек”.
Совет! Если вы не можете придумать аффирмацию, то в интернете есть много уже готовых шаблонных фраз.
Повторяет его на протяжении нескольких месяцев, по 5-10 минут каждый день. И когда настанет момент отличиться, мозг Ивана выдаст положительные мысли и идеи, такие как например: я справлюсь, я уверенный в себе, я сделаю это и так далее. И после этого, Иван уже уверенный в себе человек.
Вот так и работают аффирмации. Все проверено на личном опыте. И так можно делать с любыми объектами убеждений, например: деньги, здоровье, любовь и так далее.
Как правильно составлять аффирмации
Чтобы аффирмация работала эффективно, нужно придерживаться пяти основным правилам. Рассмотрим их:
- Коротко. Аффирмация должна быть короткой. Примерно одно маленькое предложение (3-5 слов). Не нужно сочинять целый текст.
- Ясно. Аффирмация должна быть понятной с первого раза. После проговаривания аффирмации, вы должны понимать чего вы хотите добиться. Пример:
- Не правильно: Я зарабатываю много денег.
- Правильно: Я зарабатываю 2000 долларов в неделю.
- Просто. Аффирмация должна содержать в себе простые слова. Без сложной и непонятной терминологии.
- Повторять утром от 3 до 5-10 минут.
- Повторять аффирмации каждый день без перерыва.
Почему аффирмации не работают
"Аффирмация не работает" - это говорят люди, которые несколько дней попробовали ее поделать. Аффирмации не работают по трем главным причинам:
- Люди думают, что они должны верить в то, что произносят. Но это не так. Вы можете вообще не верить в то, что произносите. Самое главное произносить аффирмации каждый день. И вера придет сама.
- Аффирмация слишком длинная, непонятная и сложная.
- Результаты не появятся за неделю. На это уйдет минимум от 3 месяцев. Поэтому наберитесь терпения и действуйте.
Желаю вам удачи. Сделайте аффирмацию своей ежедневной утренней рутиной.