«Не попробуешь – не узнаешь как это на самом деле».
Современный человек каждый день потребляет огромное количество информации. Потребляет, но далеко не всегда использует её в реальной жизни.
Зачастую информация либо проходит мимо, либо фильтруется, откладываясь в голове в виде теоретических знаний.
И это правильно, потому что далеко не всё нужно «примерять» на себя. Но иногда попадаются советы, которые действительно стоит попробовать.
Один из таких – ведение дневника. Согласен, банальность предложения даже меня заставила бы пройти мимо.
Но в действительности, записывая собственные чувства и мысли, откровения и переживания, дневник помогает разобраться в себе.
Каждая страница заставляет не только познавать себя, но и учит анализу, правильной расстановке акцентов, переосмыслению.
Тем самым дневник раскрывает меня изнутри, открывая даже те аспекты, которые чаще всего скрываются глубоко в подсознании.
При этом я не просто меняюсь ментально, но и трансформирую сознание, глубже вникая в суть увиденного, услышанного, пережитого.
А самое интересное – я убеждён, что каждый может вести дневник. Нужно лишь хоть раз попробовать это сделать.
Это действительно просто, когда в течение дня делаешь небольшие пометки в блокноте. Увидел, услышал, почувствовал что-то интересное – сделал «закладку».
А в свободное время просмотрел записи и «на бумаге» ответил, почему эта ситуация, событие, разговор тронули, заинтересовали, привлекли внимание.
Совсем необязательно писать длинный рассказ или поучительную историю. Главное – проанализировать и понять самого себя в разрезе запомнившейся ситуации.
Учёные считают, что ведение дневника повышает активность иммунных клеток, развивает долговременную память и стимулирует мыслительные функции мозга.
Но гораздо важнее то, что дневник помогает человеку разобраться в себе самом, напоминая ему о том, что он умеет осязать, чувствовать, жить.
Текст: Adriano Perchini
Исходник: «Чувства и Мысли»
Заранее искренне благодарен за поддержку лайками и подписку на канал!