Я смотрю научпоп передачи, которые рассказывают о передовых технологиях и исследованиях в медицине.
Большой интерес у меня вызывают выпуски про работу и функционал головного мозга. Так как мой химически поврежден, я все равно не теряю надежду на, пусть неполное, но частичное восстановление.
В подобных передачах из раза в раз акцентируют, что мозг регенерирует, и способен брать на себя функции за поврежденные, травмированные или удаленные участки.
И это вселяет оптимизм!
Но какие советы дают, чтобы улучшить работу мозга, и перенаправить недоступные функции, на здоровый участок, чтобы он научился давать сигналы от поврежденных нейронов?
Перво наперво, это любые положительные эмоции!
Рекомендуют кекс (простите за подмену слова, за настоящее обозначение этому процессу, статьи ограничивают), прогулки, встречи с друзьями.
Вы, те кто меня читает давно, знают, что перечисленные методы положительных эмоций я сторонюсь:)
Но у меня есть масса других вариантов зарядиться позитивом. Например: работа, которую я себе нашла - писать и делится с вами, своим желанием жить, которое появилось не так давно, и получать от вас, наполненную добротой, обратную связь. Успехи, которые сразу не явные были, но сейчас я их стала замечать, и я почти всегда теперь в приподнятом настроение, поддерживая и стимулируя свой прогресс!:)
Питание!
Рекомендуют снизить калорийность потребляемой пищи на 20%, ниже я прикреплю видео на которое ссылаюсь, это может и не настоящие исследования, но они не лишены смысла:)
С тех пор, как я села на правильную диету, где я не голодаю, я стала даже думать и соображать иначе, от негативных эмоций, конечно, совсем не избавилась, но они стали в разы меньше меня посещать.
Ну и конечно же активность!
У меня поврежден участок мозга, который отвечает за нервную систему всего организма. Нарушение координации, заторможенность, часто не могу подать сигнал, чтобы вовремя переставить ногу и заваливаюсь. Мозг дает неправильные указания, и поэтому я выворачиваю ногу при ходьбе, наступая на ребро ступни, что также не делает меня устойчивой.
Также передает импульсы в руки на постоянное сковывание в спастике, и если не сидеть сконцентрированной на расслабление, то она в напряжении, а они постоянно в таком состоянии, ибо когда я пытаюсь расслабляться, на это идут все мои ресурсы. Но то, что я научилась на какое-то время контролировать напряжение, уже прогресс и достижение, ведь я еще года два назад этого не могла!
И год назад я не могла разговаривать, но ежедневные занятия принесли плоды, теперь я довольно сносно разговариваю, что меня могут понять даже посторонние люди, которые со мной не общаются и для них моя речь сложна для восприятия, но разборчива, и это очень для меня важно, быть понятной!
Я знаю, что на все нужны усилия и время, и этого у меня есть в больших количествах:) Осталось только запастись терпением:)
#наука и образование #мотивация #успех в жизни