1. Не слышите свой организм, потому что нет «связи мозга с телом» (не нужно воспринимать буквально, но истина в этом есть). Многие привыкли есть на бегу, едят потому что вроде надо, потому что «за компанию» и т.д. (Можете написать свой вариант)
2. Не читаете состав на этикетке (а если бы прочитали и увидели список «химикатов» которыми прям напичканы некоторые популярные снеки точно бы прошли мимо.
Я кстати специально вслух читаю детям состав того, что они просят в магазине. И честно, сами отказываются. «Пойдём ещё посмотрим», говорят 😂
3. Не обращаете внимание на срок годности. Чем больше срок, тем вреднее продукт. Оставьте домашнюю выпечку на столе более чем на пару дней, вы уже точно не захотите ее есть 😬🤢 входящие в состав магазинных продуктов транс-жиры, различные консерванты позволяют долго сохраняться продуктам в соответсвующие виде, но попав в организм вызывают различные воспалительные процессы и следовательно снижают иммунитет.
4. Сочетаете не сочетаемое. Например, мясо и рыбу
5. Не вовремя пьете или совсем нет привычки пить воду.
Узнали себя? Какие пункты совпали?
Еще больше полезной информации https://instagram.com/aygul.doctor?r=nametag
