Ягоды, фрукты, овощи, орехи своей формой сами показывают для какого из органов человеческого тела они полезны. Разбуди среди ночи любого человека, и он скажет, что для здорового питания нужны овощи, фрукты и орехи. Конкретное перечисление уже вызовет заминку. Особенно среди ночи 😂
Изображение Gerhard G. с сайта Pixabay
Чтобы не путаться, что мы едим и какую пользу получаем от съеденного, я сделала (в первую очередь для себя самой) эту памятку о пользе свежих продуктов. Так уж сложилось, что в нашей семье список необходимых продуктов перед походом в магазин всегда составляю я. Чтобы не написать лишнего и, наоборот, не упустить важного в той или иной ситуации, у меня под рукой мобильное приложение Дзена. В него можно заглянуть в любую минуту и выбрать фрукты, ягоды и овощи, которые мне сегодня нужны для того, чтобы быть уверенной в хорошем самочувствии своих родных. Делюсь с вами. Я не жадная 🤗
Теория о божьем замысле
Народная мудрость говорит о том, что всевышний сотворил каждый продукт таким, чтобы он напоминал тот орган человека, которому помогает. То есть, когда ты ешь что-то похожее внешне на мозг, ухо или другие части тела, то тебе сам творец подсказывает как ты сейчас себя оздоравливаешь. Правда сразу появляется вопрос: откуда древние люди могли знать как выглядит человеческий мозг или лёгкое? Но теория всё равно красивая и лично мне нравится. Давайте узнаем подробности.
Виноград
Виноград напоминает человеческие лёгкие. Плоды или ягоды винограда - это альвеолы, которые "висят" на веточках дыхательных путей. Альвеолы
отвечают за транспортировку кислорода в кровоток. Диеты, которые построены на блюдах с содержанием винограда полезны для работы лёгких - снижают риск соответствующих болезней. А всё потому, что в винограде есть вещество ресвератрол, способное даже уменьшить тяжесть астмы, возникшей в результате аллергии. Причём содержится он в кожице винограда любого цвета, а не только розового, красного и синего. И вообще в винограде такое разнообразие антиоксидантов, что часть из них даже до сих пор не изучена полностью.
Морковь
Стоит разрезать морковь поперёк и сразу же напрашивается аналогия с человеческим глазом. Сердцевина - зрачок и радужная оболочка вокруг неё. Начиная с определённого возраста (мои ровесники меня прекрасно понимают 😁) бета-каротин в моркови становится незаменим для предотвращения дегенеративного процесса зрения. Да и получить порцию полезных антиоксидантов и витаминов полезно людям любого возраста.
Грецкий орех
В случае с грецким орехом аналогия настолько очевидна, что даже сложно что-либо добавить. Кроме того, что Омега-3 обеспечивает ускорение процесса обмена нейронами между клетками головного мозга. Способность к восприятию и усваиванию новой незнакомой информации у любого человека увеличивается в разы.
Банан
Помните что говорил барон Мюнхгаузен в прекрасном фильме Марка Захарова?
Все глупости в мире делаются с умным выражением лица. Улыбайтесь, господа.
А поможет вам обычный банан. Серотонин, которого в бананах видимо не видимо, отвечает за ваше прекрасное настроение. Да и сам этот вкусный, богатый калием фрукт (или трава?) похож на добрую улыбку.
Фасоль
Для этого бобового растения напрашивается аналогия с почками. И не просто так. Диета, включающая фасоль, хорошо помогает при воспалении почек. Фасоль превосходное мочегонное средство. Растительный белок фасоли легко усваивается, а качественные показатели имеет не ниже чем у мяса или рыбы.
Клубника
Те, кто хочет иметь здоровые дёсны и зубы, обязательно включают клубнику в свой еженедельный рацион. А ведь и правда, ягода клубники очень похожа на зуб. А вы знали, что клубника удаляет налёт с зубов? Правда способ подходит только для здоровой эмали. Зато отбеливающий и антибактериальный эффект натуральных клубничных кислот научно доказан.
Сельдерей
Стебли сельдерея богаты кремнием - основным строительным материалом для костей. Недаром диеты для реабилитации спортсменов после травм обязательно включают сельдерей в любом виде. Сок сельдерея не только основа малокалорийной диеты. Он улучшает состояние ногтей, волос, кожи.
Авокадо
Это самый милый продукт из моего списка. Неправда ли напоминает женщину, которая готовится стать мамой? Гинекологи рекомендуют беременным есть авокадо для сохранения здоровой шейки матки. А ещё авокадо помогает благополучно пережить гормональный дисбаланс. И кстати, вы знали что плод авокадо дозревает ровно девять месяцев? Столько же, сколько и ребёнок в животике мамы.
Цитрусовые (апельсин и грейпфрут)
Полезны для молочных желёз. Сами догадайтесь почему. И апельсин, и грейпфрут помогают женщинам оставаться здоровыми как можно дольше. Почему? Чем чаще ты употребляешь эти продукты, моя дорогая подруга, тем ниже у тебя риск заболеть раком молочной железы. И это не колдовство какое-то, а сила природы, очищающая твой организм от токсинов.
Грибы
Вы видите? Как шампиньон похож на ухо! Грибы - единственный природный источник витамина D, которые можно приготовить и съесть. Кроме того, что это просто невероятно вкусно, это ещё и профилактика рахита. Одно из серьёзных осложнений во время нехватки витамина D - это снижение слуха, кроме прочего. Звук в мозг передают малюсенькие кости уха. Как раз они прежде остальных костей страдают во время нехватки солнечного витамина.
Помидор
Помидор так же как и сердце имеет (если рассматривать помидор в поперечном разрезе) несколько отделений - камер. Сердце всегда изображают алым. Запоминающаяся аналогия, не правда ли. И не просто так. Количество калия, железа и антиоксидантов в помидорах делают их незаменимыми помощниками для правильной работы самого важного человеческого органа.
Имбирь
Все наслышаны об иммуноподдерживающих свойствах корня имбиря. Я пью чай с имбирём в холодное время года для профилактики и для лечения простуды при первых же её признаках. Есть мнение, что имбирь похож на желудок человека. Имбирь помогает желудку справиться с токсинами, которые развиваются во время болезни. К тому же это превосходное средство для быстрого похудения. Как, кстати, и сельдерей.
У меня есть ещё несколько аналогий с плодами садов и огородов. Например, я ничего не написала про огурец и лук, брокколи и спаржу. В моём каталоге сходства с человеческим организмом есть даже папая. Хотя, если честно, этот экзот бывает у меня в меню очень редко. А вы как думаете, на что похожи лук или брокколи? А может быть вы знаете ещё пары, не названные мною в этой статье? Поделитесь своими знаниями со мной и моими читателями. Ну пожалуйста 🤗
Буду несказанно рада вашим комментариям и лайкам. Приглашаю вас стать моими подписчиками. Канал "Чем заняться дома" любит и ценит старых друзей и постоянно ищет новых. Заходите почаще ко мне на огонёк. Займёмся чем-нибудь интересным.
#продукты для здоровья #продукты для мозга #здоровая еда #здоровая диета