Рано или поздно даже мелкие ограничения ждут каждого из нас. Сейчас же практически нет стран живущих без ограничений от Covid 19. Но как выдерживать и что делать если ну не можешь ты отказаться от сочного эклера или от похода в торговый центр?
В первую очередь важно принять и понять 1 очевидный факт, чудес не будет.
Во вторую очередь осознать и попытаться прочувствовать следующее: мы не можем хотеть сладкого или соленого, мы может только скучать по эмоциям и чувствам которые получаем в момент потребления. Так же со всем остальным, мы не можем скучать по морю, мы скучаем по самым ярким ощущениям которые там получали. И так далее и в таком же духе.
А теперь вспомним что происходит когда мы невольно остаёмся без чего то важного, нам больно и плохо, однако через пару лет мы и не вспоминаем о былой важности.
В ограничениях важно помнить что чем дольше держишься, тем быстрее важность и желания будут спадать. Эмоции и чувства просто забудутся т.к. их больше ничего не будет подкреплять.
Не маловажно понимать вечность и бесконечность ограничений. Иногда может помочь осознание сроков наступления конца ограничениям. В большинстве своем хорошо действует прием с визуализацией, например: сделать своими руками календарь и зачеркивать дни.