Ходить по тренингам и читать полезные книги можно бесконечно. Никого не хочу задеть, я считаю, что самообразование и саморазвитие необходимы, как воздух. Но не зря же говорят: чтобы найти одну полезную книгу, нужно прочитать 1000.
В этой статье хочу коротко изложить один работающий абсолютно для всех способ "Как выходить из навалившихся проблем".
Если Вы, Добрый Человек, читаете эту статью, значит, Вам зачем-то это нужно. Тогда стоит дочитать до конца и, я уверена, мало кто сможет сказать, что это нельзя применить в его жизни.
Есть проблема – есть задачи
Ещё раз внимательно и вдумчиво: когда возникает проблема, то она уже не проблема, и даже не задача, а задачи. Это важно.
И скорее всего, Вы где-то уже слышали:
"Превратите проблему в задачу!"
Только маленькая поправочка: не в одну задачу, а сразу в несколько. Лучше в 7.
Почему 7, а не другое число
Есть такая практика "Сила шести" от авторитетного психолога. Я узнала о ней на обучении в школе коучинга у К. Н. Довлатова. Суть кратко в том, что когда задаешь себе на одну проблему 6 раз один и тот же вопрос, как её можно решать, и думаешь, что уже больше нет ни одного варианта ответа, то надо "взорвать" своё «больше нет!» и найти 7-ой вариант.
И, как правило, именно он, седьмой, даст эффективное решение.
Так что можно считать, что 7 – универсальное количество вариантов для всего: вопросов, ответов, способов, путей...
Что конкретно делать, когда возникла проблема
Сначала успокоиться, а затем взять листок и ручку и слева написать свою проблему так, как она есть. А справа написать 7 задач, которые решают эту проблему и выводят из неё в нормальное русло жизни.
Можно ещё разделить проблему на 2 части: одна часть проблемы будет о том, что не зависит от нас. А вторая часть – что зависит от нас и является нашей ответственностью.
Помните слова то ли немецкого, то ли американского богослова? Вообще неважно, кто это сказал, важно, что это мудрые слова:
И если разделить проблему на 2 такие части:
- моя ответственность и
- не моя ответственность,
то это подтолкнёт к конструктивным размышлениям.
А правда есть "не моя ответственность"?
А вот это лично для меня спорный вопрос!
Потому что я придерживаюсь правила, что
Всё, что происходит со мной – это моя и только моя ответственность.
Да, и не надо сваливать на начальника на работе, что это он "виноват в том, что принял решение меня уволить". Или говорить, что "при чём здесь я? Там уже места закончились! Мест нет!". Казалось бы... Другой человек или вообще система, где уже нет мест – при чём здесь моя ответственность?
А при том, Дорогой Читатель, что либо это мне надо было раньше подумать, или мне следовало вовремя задать нужный вопрос тому же начальнику, и мне надо было не сидеть ровно, а предпринимать эффективные действия.
Вот такие нехитрые подсказки.
И точно нет такой проблемы, которую не решить с использованием правила семи решений.
7 задач вместо одной проблемы – это прорывная сила. Вы ещё так не пробовали?
#общество #проблемы #психология #саморазвитие #мудрые мысли