Очень актуальная тема, особенно во времена бодипозитива и пропаганды здорового образа жизни. Если вы абсолютно довольны своим телом и ничего не хотели бы изменить - вы молодец, т.к. скорее всего была проделана огромная работа над собой, как физически, так и морально. Дальше можно не читать. Но если есть то, что вы хотели бы в себе изменить и готовы над этим работать, то давайте разбираться.
Самое очевидное - берём в руки себя, своё питание и добавляем физические нагрузки, тут всё понятно. НО пока вы не примете то, что есть и не перестанете себя ругать за лень, за срывы, вы так и будете ходить по кругу, на какой диете вы бы не сидели и как бы сильно не упахивались в зале. Для начала задумайтесь: а действительно ли вы хотите что-то менять, для чего вам это нужно (ответ "ну потому что хочу похудеть" не принимается), готовы ли вы над этим работать, что является вашим приоритетом в данный момент? Возможно это просто шаблон, который навязало вам общество.
Итак, если вы нашли ваше глобальное "зачем", поставили эту цель в приоритет, то пришло время поработать над принятием. Вот несколько классных техник.
#стиль #стилист #персональный стилист #принятие #принятие себя #работа над собой #саморазвитие и мотивация #самосовершенствование