Как разобраться с проблемами в отношениях, или в отношениях с собой..... Мой путь к счастью.
Каждый день я слышу от людей что они будут счастливы когда…..
- КОГДА супруг будет лучше понимать;
- КОГДА мама будет теплее относиться;
- КОГДА дети начнут слушаться
- …...
И в этих КОГДА я вижу себя…, прошлую, когда мне было одиноко, страшно и грустно и больно. Хотя я была в браке, у меня был ребенок и работа и со стороны могла казаться вполне себе “счастливой” девушкой. Но часто случались периоды, когда я просыпалась утром и думала “Скорей бы (как-нибудь) прошел этот день наполненный непониманием и болью, а вечером снова усну, и мне приснится хороший сон” - так могло продолжаться несколько месяцев. Если бы тогда спросили, когда я буду счастлива ответ был бы: “Когда супруг начнет меня слышать и понимать”. Это были абьюзивные отношения.
Сегодня я однозначно скажу, что счастье в таких случаях вряд ли придет, потому что источник его не вы, а другой человек. Даже если человек даст вам то, чего так от него хотите, это лишь ненадолго “заткнет дыру” внутри, потребность быть счастливым этим не закроется, она переместит фокус внимания на другой объект, от которого человек будет ждать счастья.
Счастье можно только вырастить внутри себя - из понимания чего я хочу?, почему мне это нужно? зачем я совершаю, любой, поступок? хочу ли я прийти к цели, к которой ведут эти поступки? и т.д. Если вы заметили, все эти вопросы направлены К СЕБЕ. И здесь хочется вспомнить фразу “Хочешь чтобы кто-то поменялся, попробуй изменить себя и поймешь как это сложно.”
Сегодня я счастлива, потому что однажды фокус внимания, с надежды что поймут, переключился на себя “А почему мне так важно чтобы этот человек понял?, А как пройдет моя жизнь, если этого не случится никогда?”. Задуматься над этим, подтолкнула мудрая коллега, которая как-то поддержала меня фразой “Оставаться тебе в браке или нет - это твое решение” - в этот момент в моем сознании произошел переворот: “Ведь я решаю (бездействием) оставаться в отношениях”. И тут пришло понимание что ВЫБОР - ЕСТЬ!
Есть выбор: стараться угадать чего хочет партнер и надеяться что он так же угадает чего хочешь ты (потому, что зачастую, мы сами НЕ ЗНАЕМ чего хотим) или понять САМОМУ ЧТО делает тебя счастливым по настоящему и ДАТЬ это себе!
ПРИМЕР: упражнение “Мой последний день”, когда нас просят представить сюжет, если завтра скажут, что это последний день в нашей жизни, но у нас есть возможность прожить его так мы хотим (без ограничений). Каким он будет?
Тогда я представляла остров, море, рядом ребенок, родители, изысканные блюда и мужчина (причем без конкретики какой)))))
Что это означает? Что в жизни острая нехватка всего этого, что я ощущаю что я не до дала родителям, ребенку ну и какому то мужчине))))), что хочется на остров и изысканных блюд…...
Сейчас мой ответ будет - я проживу свой обычный день. Моя жизнь наполнена событиями, которые я выбираю осознанно - И В ЭТОМ МОЕ СЧАСТЬЕ!
Каждый день я понимаю ПОЧЕМУ я выбираю такой образ жизни, ПОЧЕМУ меня окружают определенные люди, ПОЧЕМУ я так поступаю и ЧЕГО я хочу. Это не значит что в моей жизни нет огорчений или в семье не возникает ссор, все это бывает… Но в такие моменты мир не рушится под ногами, я знаю что СО МНОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ, я умею чувствовать себя отдельно от ситуации или от человека (даже если я его очень люблю), мне есть на кого опереться - у меня есть Я и это НЕОБЫКНОВЕННОЕ чувство!!!!
Завершая свою речь хочу призвать вас - исследуйте себя, ищите ответы на вопросы в себе (они точно есть), идите за счастьем К СЕБЕ а не к окружающим. Узнавайте себя и в чем ВАШЕ счастье. Понимая себя, вам откроются двери к пониманию других людей.
Как сказал Далай Лам «Чего ты ищешь? Счастья, любви, спокойствия духа. Не ходи их искать на другой край земли, ты вернешься разочарованным.Поищи их на другом краю самого себя, в глубине своего сердца.»