Ну что ж, у вас важный этап воспитания - столкновение с утратой. У вас есть возможность заложить разные стратегии поведения и повлиять на будущее ребенка.
Первая реакция родителя - утешить, успокоить, отвлечь. Сделать все, чтобы перестал плакать. Например, пообещать купить новую игрушку. Давайте подумаем, что произойдет в момент, когда на утрату ребенок получит бонус в виде новенькой игрушки? Какое представление о реальности у него может сформироваться? Как в последующем он будет справляться с утратами? Со смертью?
Именно поэтому ситуация потери любимой игрушки/смерти хомячка - это благоприятная возможность сформировать у ребенка навык переживания потери.
Что полезно сделать родителям в такой момент:
- Не отрицать утрату. "Хомячок просто убежал в лес", "Мишка не потерялся, он просто ушел путешествовать" - это отрицание. Да, делается оно из самых добрых побуждений - оградить ребенка от сильных негативных эмоций. Однако, чаще всего, истинное намерение - оградить от этих эмоций себя. Без способности выдерживать собственные утраты, сложно выдерживать эмоции ребенка. Если у вас возникает острое желание подменить мертвую рыбку/птичку живой, пока ребенок не заметил - стоит немного замедлиться в этом моменте и посмотреть внутрь себя, что так пугает именно вас? Полезно будет набраться мужества и признать утрату совместно с ребенком. "Да, это очень грустно, так бывает".
- Дать время на осознание и переживание. Не стоит всеми силами стараться как можно скорее забыть утрату и загладить боль. Да, это неприятный опыт, болезненный, который тяжело выдерживать и "сердце разрывается". Но этот опыт в жизни будет полезной опорой, в тот момент, когда и если утраты будут больше и трагичней. Важно помнить, что для переживания нужно время, и у всех оно разное. Поддерживайте себя и ребенка тесным контактом. Не торопитесь покупать новую игрушку/рыбку/хомяка
- Будьте тем, кому можно излить эмоции безопасно и получить поддержку. Будьте рядом, обнимайте, качайте. Выдерживайте истерики. Если сильно сложно - поддерживайте себя и просите близких разделить с вами эту заботу. Помните, что вам предстоит выдерживать и гнев тоже - это правильная и полезная стадия переживания утраты. Ребенок может злиться на себя, на вас, на весь мир - это сложно для него. Помогите ему выразить эту злость экологично. Помогайте осознавать (называть) что чувствует ребенок. Тебе грустно? Ты злишься? Тебе страшно? Ваша роль - быть опорой, разделять эмоции, но не тонуть в них самим.
- Ритуалы могут помочь. Нет четких правил, в каком случае стоит устроить похороны хомячка, как утилизировать сломанную окончательно игрушку. Опирайтесь на свою интуицию и эмоции ребенка. Ритуал поможет завершить острую фазу горевания (но это не значит что процесс переживания утраты на этом окончен). Попрощаться с потерянной игрушкой можно с помощью воспоминаний о ней, о том в каких событиях в жизни она была.
Помните, что вы сейчас учите ребенка (а может и себя) переживать бессилие, справляться с ним, а не убегать или игнорировать.
Или не учите...
Польза терапии
Если вы чувствуете, что не выдерживаете эмоций ребенка, вам становится невыносимо, сердце рвётся - это не про ребенка, это про вас. С большой вероятностью, где-то глубоко в душе живет не пережитая утрата. Она может быть разная: утрата детства (не было нормального детства), утрата близкого человека, утрата дружбы, работы... утрата образа жизни в связи с родительством. Так тоже бывает. Если в этом месте становится тяжко - можно отнести эту тяжесть к психологу*.
Переживание утраты - один из самых болезненных процессов, поэтому многие предпочитают его просто не переживать. Какое-то время это работает, так же как какое-то время можно не замечать больной зуб или желудок. Если вы наконец решаетесь себя исцелить, от лечения на какой-то момент становится больнее (или страшнее), зато потом отпускает, и яд болезни больше не отравляет ваше тело и жизнь. С терапией утраты все так же.
#утрата #воспитание #психология #психотерапия
*запись на онлайн-консультацию с психологом по WhatsApp