Всем привет!
Я уверен, что вы знакомы с таким словом, как аффирмация.
Вы наверняка встречали его в книгах, статьях, видео или в разговоре.
Люди по разному относятся к аффирмациям, кто-то считает, что аффирмации - это бред, который никак не поможет в жизни, поэтому не используют его. Кто-то относится к аффирмациям нейтрально.
Но есть много людей, которые ежедневно пользуются аффирмациями и добиваются успеха в своей жизни.
Что такое аффирмации?
Аффирмации - позитивное утверждение, небольшая фраза, где акцент делается на том, что человек хочет получить или чем он хочет обладать.
Основная цель аффирмаций - изменение образа мышления человека, а также на изменение его устоявшихся убеждений.
Произносить аффирмации можно как в слух, так и про себя.
Аффирмации не так давно появились в нашей повседневной речи, но упоминание о них были более 100 лет назад!
Автор термина аффирмаций - Эмиль Куэ, французский психолог.
Разработал метод психотерапии и личностного роста, основанный на самовнушении.
Эмиль Куэ считал, что если человек будет постоянно повторять одни и те же слова, то в скором времени они начнут вызывать у него соответствующее мнение о нем, что в итоге станет для него истиной.
Эмиль Куэ составил основную аффирмацию, которая звучит так:
"С каждым днем мне становится во всех отношениях всё лучше и лучше."
Аффирмации помогают человеку избавиться от фобий, страхов, приобрести уверенность в себе и улучшить свою жизнь.
Благодаря аффирмациям человек меняет свое подсознание на более позитивное.
Есть 2 способа применения аффирмаций:
1. Составить аффирмации самостоятельно
2. Взять уже готовые
Базовые правила применения аффирмаций:
1. Проговаривать аффирмации лучше в моменты наиболее восприимчивости подсознания. Либо утром, сразу после пробуждения. Либо вечером, перед сном.
2. Проговаривать аффирмации нужно несколько раз подряд.
3. Проговаривать аффирмации необходимо регулярно. Не пропускайте ни одного дня, чтобы быстрее увидеть результат.