Разберём пользу и суть Агрессии, а именно подавленной и скрытой агрессии.
Этот пост для того, чтобы Вы могли распознавать агрессию, а также работать с ней.
Про агрессию- хорошо это или плохо?
Наверное, большинство скажет, что агрессия – это плохо.
Это табуированное чувство. Выражать её нельзя, с детства запрещено, особенно к папе или маме.
Но, выражать агрессию как- то нужно!
Люди, которые улыбаются и стремятся быть удобными- это часто говорит о огромной подавленной агрессии.
Болтовня часами не по делу- это тоже подавленная агрессия.
Даже то, что с супругом отказываемся общаться, типа, чтобы не поругаться – это агрессия.
Часто клиенты не воспринимают образы хищных животных. Медведи и тигры у них дружелюбные и едят траву. Не кусают.
Не жуют только младенцы , они сосут и то пока у них не начинают прорезываться зубы. И, кстати, алкоголизм- это тоже большая подавленная агрессия.
Секс- это тоже агрессия!
То есть, агрессия- это нормально, когда мы ее испытываем, вопрос лишь в том, как мы ее проявляем!!!
Вопрос- почему мы не выражаем агрессию.
Первое, потому что мы её не чувствуете и не знаем.
Сейчас мы вообще плохо идем в чувства. На вопрос в терапии- «что вы чувствуете?»- мои клиенты чаще всего отвечают нормально или хорошо.
Когда мы орем на других- это тоже проявление агрессии, потому что мы не знаем как её отреагировать иначе.
Почему подавляется агрессия?
Есть страх выражать её, нам внушают с детства, что если я выражаю агрессию как умею, то со мной могут не общаться и меня отвергнут. И самое страшное, что отвергнут родители. Травма эта нами не осознается. Чаще всего она происходит очень рано, еще в утробе. Когда возможно мама рассуждала рожать нас или нет.
Поэтому, не зная, что делать с агрессией мы ее подавляем и прячем.
Ничего не сказала, обиду заглотила и заболел ребенок.
Мы не связываем эти события. Мы не обладаем нужным уровнем осознанности, не ходим на терапию к психологу. Когда мы живем в отрыве от себя и от реальности , то дальше следует, что мама бежит с ребенком на анализы, наколола его иголками, насовала ему кучу лекарств, заткнула его эмоции , и во она молодец, она справилась!
Чаще всего так проявляют агрессию женщины через болезни детей. Послушайте как мы-женщины говорим о своих детях: «мы заболели», «Мы не ходим в сад», «У нас сопли»…..
Все болезни и ваши и ваших детей- это про подавленную агрессию.
В отношениях- посмотрите сколько разводов. Потому что не слышим себя, ничего в себе не принимаем , но беремся судить или говорить другому, что он не такой, исправлять других.
Ты мне должен!
Ты не такой!
Ты меня не понимаешь!
Ты меня не ценишь!
Начало фразы с «ты» и претензия-это тоже форма агрессии.
Друзья, чем больше мы обличаем другого тем больше мы говорим о себе
Мы даже говорим словами и фразами, которые сами по себе агрессивны:
«Давай…»
«Ты…..»
«Я чувствую, что ты меня не уважаешь (обижаешь)»
Единственно верный способ проявить вербально агрессию - сказать : «Я злюсь.»
То есть. позволить себе признать, что Вы можете злиться.
К кому мы в первую очередь не можем позволить выражать свою агрессию?
Конечно, к родителям.
Не можем, словно дети, выражать к родителям нормально свои чувства, исключаем кого-то из родителей, обижаемся на родителей.
Когда есть обращенность на родителей, то мы не можем быть ребенком , и когда мы хотим быть другом своему ребенку- то это тоже нарушение, когда мы просим у ребенка помощи- это нарушение.
Обычно клиенты говорят о ком-то, но очень редко о себе.
Часто мы злимся и орем на ребенка, потому что не можем наорать на кого-то из наших близких взрослых.
18 топ
Формы проявления скрытой агрессии.
1. Обида.
Отгородиться от партнера Молчать, чтобы Вас не трогали. Здесь надо сказать о «пресловутых личных границах». Друзья, если границ нет, то и защищать нечего. А если границы есть, то на вас никто и не будет нападать.
2. Игнорирование- тоже подавленная агрессия. Часто мамы применяют.
3. Глухая оборона- когда кто-то с другим не разговаривает.
4. Помощь, когда не просят, называется ещё причинить добро! Нас не просят, а мы помогаем.
Это нарушение баланса.
Если один партнер дает другому больше, то от принимающего будет агрессия.
Так, например, муж все дает жене, жена не работает, покупает, что хочет и обезценивает мужа. Почему? Потому что нарушен баланс давать –брать. Спрашиваю такую женщину- а что вы даете мужу? Она говорит- я детей воспитываю, домом занимаюь! А вашему мужу именно это нужно от Вас???
5. Агрессия, когда жена записывает на консультацию мужа! Мне клиентки говорят- хочу чтобы муж принимал решение- ага!!!
6. Если мы не говорим человеку какую-то «горькую» правду – это тоже агрессия.
Всегда нужно говорить правду.
7. Человек в позиции жертвы всегда очень агрессивен. Нападают тогда, когда человек позиционирует себя как жертва и имеет много подавленной агрессии.
8. Уступка и компромисс- это тоже агрессия. Найти компромисс- это уступить. Значит, вы можете себе позволить уступить, но наступив себе на горло. Нужно искать решения, которые устроят всех и без всяких уступок.
9. Процесс родов очень показателен , в плане скрытой агрессии. Когда что –то разорвалось- это агрессия с кем то в роду или с родом в целом , тут же если случилась клиническая смерть ребенка или матери.
История из жизни: женщина родила сына с удушьем и не подпускала врачей. Дескать, чтоб не испортили ребенка. Только, когда ребенок впал в клиническую смерть, его забрали врачи и откачали. И , конечно, там выяснилась огромная претензия и к своему отцу и к отцу ребенка и в целом ко всему мужскому корню.
10. Ограничения – тоже агрессия. Тема позволения возникает всегда на консультации. На примере денег –это явно.
Оплатить консультацию нет денег!
Ну что, кто-то умирает с голода?
Нет 3-5 тыс на консультацию с психологом?! Это же про непозволение.
И это же тоже как про зверя в клетке- ожидайте агрессии.
То же самое про диеты.
Ограничения? Тогда ждите агрессора.
Агрессором может выступать кто и что угодно!
11. Деньги и безденежье. Работа- это символически мать, деньги – отец. Если человек увлечен работой- то агрессия на мать . А вот Деньги мы зарабатываем на агрессии-это стимул проявлять агрессию грамотно!
Когда агрессия подавляется, то денег не будет.
12. Лень. Депрессия. Это подавленная агрессия. Нет сил- это значит вы обращены к роду, а не к своей жизни, потому что род дает энергию в спину, благословляет А если, смотреть туда и ждать одобрения, похвал или наоборот учить или ругать, то значит, пытаться отдать энергию. А это нарушение Закона Любви.
Поэтому, отсутствует мотивация у детей- это же агрессия и страх к родителям.
13. Нет отношений, когда за 30 - это тоже агрессия и обращенность на род.
мужчина, как правило, к этому возрасту спивается, писала выше - всасывание.
14.Забота о родителях- это агрессия. Мы становимся своим родителям сами как родители и тогда мы впихиваем их своей заботой в могилу.
15. Обезценивание- когда мы обезцениваем себя, то мы обезцениваем других.
Паттерны в речи, которые говорят об агрессии
«Спасибо за понимание»- агрессия и манипуляция. Откуда вы знаете, что вас поняли?
«Не бойся, это шутка»- разговор приказами
Поэтому, если Вы хотите о чем- то с кем- то договориться- говорите о своих чувствах и задавайте вопросы.
Всю энергию агрессии мы можем направлять на свои #цели.
Не на ребенка, не на мужа, не на родителей.
Какую я себе хочу купить одежду?
Путешествие- куда я хочу поехать?
Когда вы ребенка спрашиваете- куда ты , #ребенок, хочешь поехать? Друзья, представьте когда взрослые люди спрашивают у ребенка куда ехать- это же какой страх возникает у ребенка за своих родителей, которые даже не знают, куда им ехать!
Как остановиться, когда агрессия выплескивается?
#Терапия с психологом, или уж просто остановиться задуматься и спросить себя- что я сейчас чувствую.
И конечно #юмор !
16.Но издевки и #сарказм- это не юмор, а скрытая агрессия
17.Все виды зависимости- это агрессия.
18.Кстати, #духовные практики практики тоже могут быть видом агрессии.
Вот многие клиенты мне говорят- я все время в #медитации для женщин
Друзья, если мы все время уходим в медитацию и не решаем #проблемы и ничего не меняется- это тоже #агрессия.
Приходите в терапию, чтобы грамотно , не разрушая себя и других отреагировать свою агрессию!