Как проснуться с утра без проблем?!
Лёгкому пробуждению помогут несколько хитростей:
- отказаться от нескольких будильников и лежать в постели до последнего.
- вставать по первому звонку будильника.
- найти мотивацию для пробуждения (красивый рассвет, выпить любимый кофе...).
Наш вечер-это наше доброе и бодрое утро.
Что значит эта фраза?!
Да всё очень просто.....
Никакого тяжёлого ужина,не крепкий чай,расслабляющая ванна.И самое главное-разгрузить свой мозг,успокоить психику.Поймайте релакс!
Соблюдать эти рекомендации,настроить свой режим и будет Вам бодрое и доброе утро!
