Цветотерапия является эффективным методом воздействия цветом на психическое, эмоциональное и физическое состояние человека с целью достижения лечебных, восстановительных или профилактических результатов.
Методами цветотерапии являются визуализация; арт-терапия с применением различных средств для рисования, цветной бумаги, ниток и лоскутков; трансовые методики с использованием цветовых пятен и т.д.
Ниже представлена краткая характеристика цветов в цветотерапии, для того чтобы понять какое воздействие оказывает тот или иной цвет на состояние человека.
Красный цвет благотворно влияет на нервную систему, стимулирует кровообращение, способствует активности и заряжает бодростью, дает ощущение безопасности и уверенности в себе. Стоит обратить внимание на то, что использование красного цвета на протяжении длительного времени вызывает раздражительность, нервозность и агрессивность. Не рекомендуется применение при повышенном давлении, воспалительных процессах и учащенном сердцебиении, поскольку воздействие данного цвета еще больше активизирует эти процессы.
В отличие от красного оранжевый цвет оказывает более мягкое воздействие и не вызывает переутомления. Цвет положительно влияет на общий гормональный фон, освобождает от чувства подавленности, способствует улучшению настроения и самочувствия, помогает в преодолении стрессовых состояний и депрессии. Оранжевый цвет зачастую применяют в психотерапии для избавления от страхов и навязчивых состояний.
Желтый цвет стимулирует умственную деятельность и работу мозга, позволяет проявить гибкость и креативность, заряжает энергией, способствует стремлению к самореализации и развитию, однако пресыщение данным цветом может явиться причиной умственной усталости, апатии и расстройства сна.
Зеленый является цветом гармонии и равновесия, обладает успокаивающим эффектом, нормализует жизненные процессы организма, понижает кровяное давление, расширяет капилляры, способствует избавлению от мигрени. Используется в психотерапии при работе с неврозами, помогает устранить бессонницу, способствует преодолению стресса.
Голубой цвет оказывает релаксирующее действие, помогает восстановить эмоциональный фон, способствует снятию мышечного напряжения, стимулирует воображение и вдохновение, благотворно влияет при нервно-психических расстройствах, усталости и бессоннице.
Синий цвет понижает артериальное давление, замедляет ритм дыхания и пульс, снижает температуру тела, благотворно влияет на работу эндокринной системы, снижает активность, обладает успокаивающим действием и помогает сосредоточиться, способствует развитию творческих способностей, однако его избыток может вызвать возникновение угнетенного эмоционального состояния и депрессии.
Фиолетовый цвет способствует развитию воображения, раскрытию творческого потенциала, улучшает концентрацию внимания, способствует улучшению мыслительной деятельности, используется при лечении неврозов и фобий. Избыток фиолетового цвета может вызвать чувство усталости, подавленность, депрессию.
#арттерапия #цветотерапия #влияние цвета #арт #психология цвета #фиолетовый цвет #синий цвет #голубой цвет #зеленый цвет #красный цвет