Лицензия на убийство выдана нам, Homo Sapiens, природой и зашита в нашу животную часть по умолчанию. Без права на убийство вряд ли мы смогли бы выжить как вид и эволюционировать*. Природный механизм запускается в тот момент, когда мы чувствуем опасность, угрозу жизни, вторжение на территорию. Физиологические процессы готовят тело к схватке. 99%** времени существования человечества как вида, эта лицензия вполне беспрепятственно реализовывалась: Угроза - схватка - повержение противника (причем явное!) - удовлетворение - выживание.
Современный социальный контекст, конечно, не позволяет реализовывать такой полезный биологический процесс, да и он уже не так актуален. Мир физических угроз сменился миром идей. Сейчас мы чувствуем угрозу не только когда на нашу физическую территорию вторгаются чужаки или кто-то кричит на нас. Чаще ощущение угрозы возникает когда оспаривают наше мнение, критикуют нас, не соглашаются с нашим видением. Короче, в конфликте.
- Когда коллега-юрист цепляется к вашему проекту и говорит что "так нельзя", хотя вы знаете что так можно.
- Когда какой-то чудак поставил машину на ваше парковочное место.
- Когда подрядчик присылает абсолютную фигню вместо результата, на который вы рассчитывали, и доказывает вам, что "все сделано согласно ТЗ".
В нашей реальности потребность быть правым = базовая потребность в безопасности. Остановитесь на этом месте и прочитайте еще раз: быть правым = безопасность. Это наш с вами формат реализации биологически обусловленной "лицензии на убийство" ради выживания и развития. Для безопасности и завершения цикла нам необходимо получить от "агрессора" (коллеги, начальника, бабки у подъезда, общества, анонима в интернетах) признание нашей правоты. Ощутите послевкусие фразы: "Слушай, ты прав. Я ошибся, прости, что не понял сразу и вовлек тебя в этот спор, больше не буду так". Как вам? Звучит как победа, правда?)
Вернемся к реальности, в которой холивары вспыхивают от любой искры. Признание своей правоты мы получаем не часто. Как вы понимаете, именно потому что обе стороны воюют за собственную безопасность, базовую потребность. Даже если спор заканчивается формальным примирением, чувство угрозы (теперь скрытой, что еще хуже) остается.
Классический сценарий:
- На работе случился конфликт интересов: у одних в приоритете А, у других - Б
- Корректная переписка с обоснованиями почему нужно поменять план действий не помогла, назначили встреча для решения вопроса
- На встрече слегка накалился градус и кто-то из коллег решил погасить конфликт классическим приемом "давайте не будем искать виноватого, а подумаем что сделать"
- Конфликт на самом деле не погасили, а нашли компромиссное решение которое, вероятно, будет "педалироваться" одной из сторон.
- Бонусом вы получили осадочек: вон те - не очень-то приятные товарищи и, возможно, враги.
- Экстрабонус: внутреннее (часто - неосознаваемое) напряжение, от "небезопасности", которое нарастает с каждым таким замятым конфликтом.
Есть интересный нюанс. Активированная угрозой "лицензия на убийство" не дезактивируется обратно просто так. Т.е. кто-то по-любому должен "умереть".
Если вашу правоту признал источник угрозы - это блестящая развязка, вы - окей. Если подонок так и остался при своем мнении - часто включается стратегия привлечь "общество". Можно прямо или завуалированно пожаловаться на негодяя и получить признание правоты от третьей стороны (мамы, руководителя, анонимов в интернетах и т.п.). Если такой сценарий сработал - цикл завершен, если нет - включаются другие сценарии.
Пассивная агрессия - "лицензия" отрабатывается в скрытом конфликте, менее явно, но более длительно. Можно залипнуть в таком сценарии надолго.
Случайная жертва - раз не получилось уничтожить источник угрозы "разрядить" гранатомет можно в кого-то другого, чаще в того, кто не окажет сильного сопротивления. Тут уж кому не повезет - жене/мужу, ребенку или официанту. Уверена, вам тоже прилетало, когда вы просто мимо проходили.
Самоуничтожение - бывает так, что "заряд" разряжается в собственную ногу. Иногда буквально. Выглядеть это может как депрессия, осознанное или неосознанное самоповреждение.
Эти стратегии полезно знать, отслеживать и научиться ими управлять. Безопасно и экологично "разрядить" свой цикл тоже можно, но это отдельная тема.
Что теперь делать с этим знанием?
- В неострой стадии конфликта интересов полезно осознать, что вы на самом деле защищаете. Есть ли угроза и на сколько она велика? Угроза чему? А она точно есть?
- А за что бьется ваш оппонент? Как вы угрожаете ему? А можно сделать так, чтобы не угрожали?
- Если вы ощущаете пассивную агрессию в свой адрес, полезно сразу после мысли "фу, токсик" поразмышлять, а какие ваши действия или слова человек мог воспринять как угрозу.
- Если вы хорошо натренировали навык осознавать первый, второй и третий пункт, то 90% конфликтов до острой стадии вообще не дойдут.
- В острой стадии конфликта, когда уже "желание убивать" достаточно осязаемое - строить максимально экологичные пути реализации "лицензии". В каких-то случаях это может быть и обострение конфликта, в каких-то наоборот: обрыв коммуникации (на время или навсегда) и "разрядка" экологичным способом.
Польза терапии
Конфликты входят в топ-3 запросов к психологам и психотерапевтам. На встречах со специалистом вы сможете увидеть скрытые (не осознаваемые) части этих конфликтов и научитесь яснее видеть и управлять ситуацией. Экологично утилизировать гнев и агрессию, не разрушая себя и отношения, тоже можно научиться в терапии***.
#агрессия #базовые потребности #управление гневом #психотерапия #конфликты
*Если на этом месте у вас появилось сопротивление и мысли о милых травоядных - я вас понимаю и уважаю ваше право на веганство. Просто опираюсь на факт, что зайчики не эволюционировали до разумных.
** тут все просто: возраст человечества 350 тыс.лет, первые законы - 1750гг до н.э. Дальше математика.
***онлайн-консультации на тему конфликтов веду. Записаться можно по WA +79123841955