Сауна, паровая баня и джакузи - трио, способное растопить кого угодно. Лучший праздничный фитнес - это блаженная лень. Побалуйте себя в теплом и расслабляющем месте - сауне, парной или джакузи.
Сауна - для расслабления во время отдыха
Сауна - единственная в мире баня, где одновременно присутствует сухой и влажный воздух. Высокая температура (в среднем 80 градусов Цельсия) и низкая влажность (около 25%) создают атмосферу, которая вызывает обильное потоотделение и глубокое очищение пор. Выбрасываются телесные загрязнения (даже никотин из организма курильщика). Во время пребывания в сауне увеличивается скорость кровообращения, частота дыхания и сердцебиения. Это похоже на щадящую физическую или сердечно-сосудистую тренировку.В тельности, гидромассажную ванну можно посещать каждый день.
Паровая баня - подарок для души и тела
Паровая баня - это термотерапия, использующая преимущества горячего воздуха и высокой влажности. Пар оказывает на кожу освежающее, тонизирующее, очищающее, увлажняющее и противовоспалительное действие. Успокаивает нервную систему, а в сочетании с рассеянными ароматическими маслами оказывает очень расслабляющее действие. Тепло в помещении расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, помогает при мышечных болях и даже оказывает лечебное действие при небольших мышечных травмах.Он также обладает антицеллюлитным эффектом. Паровая баня очищает организм от токсинов, успокаивает и приводит к потере веса. Улучшает сердечную, дыхательную и почечную функции, обмен веществ и активизирует деятельность эндокринных желез. Устраняет усталость и компенсирует недостаточную подвижность у людей, работающих в сидячем положении.Джакузи для расслабления мышц
Джакузи идеально подходит для расслабления мышц после интенсивных тренировок. Хотя это торговая марка, со временем whirlpool стал навязываться как термин для всех типов водоворотов. Сама процедура гидромассажа называется ванной с подводным массажем. Это погружение в ванну, где вода имеет высокую температуру, но ее можно регулировать. Под водой вырываются мощные струи, которые, в зависимости от модели ванны, могут вращаться или менять форму и интенсивность. Пузырьки и бульканье образуются благодаря воздуху, содержащемуся в струях.В новейших моделях гидромассажных ванн можно изменять процентное содержание воздуха в подводной струе для получения максимального удовольствия от массажа. Тепловой эффект подводных струйных массажных ванн заключается в растворении капилляров, благодаря чему достигается расслабление и детоксикация; механический эффект связан с ускорением кровообращения, а химический эффект - с очищением и тонизированием кожи. Оказывает чрезвычайно благоприятное воздействие послеГотовы ли вы лучше заботиться о своем прекрасном летнем силуэте?? Предлагаем вам несколько отличных упражнений из метода Пилатес, доказавших свою эффективность не только для укрепления глубоких мышц тела, но и для подтягивания живота.