Свет тоже не погас, так как будильник начал громко звонить, но вы откладываете его, чтобы насладиться несколькими лишними минутами сна. Вот так поздно просыпаешься и почти не пьешь кофе. В таких условиях последнее, о чем вы думаете, - это заправить кровать. Хотя вы очень хорошо знаете, что на разложение простыней у вас уйдет не более 2–3 минут, у вас никогда не будет времени на это утреннее занятие. Но вы должны найти время, говорят эксперты. Причина? Устроенная кровать - секрет настроения миллионов.
Красиво расположенная кровать не только сделает ваше утро веселым, но и заставит выполнять другие мелкие дела по дому, например, ставить каждый предмет на свое место, мыть посуду сразу после еды и проветривать спальню. Кроме того, это дает вам удовлетворение, что вы оставили уборку позади, и вы можете спокойно идти на работу, зная, что вечером, когда вы вернетесь, ваша спальня будет гостеприимной.
Застеленная кровать улучшает качество сна
Это может показаться странным, но застеленная рано утром кровать может помочь вам лучше спать вечером, потому что прямые простыни и пушистые подушки позволяют чувствовать себя комфортно и быстро находить удобное положение для сна. Для сравнения: порванные простыни и скомканные подушки не только не способствуют хорошему сну, но и вызывают нервозность.
По данным экспертов Национального фонда сна (США), у людей, которые каждое утро заправляют постель, повышают свои шансы на более спокойный сон на 19% , потому что они чувствуют, что спят в чистой постели. в -чистом помещении.
Заправленная кровать помогает вам работать более продуктивно
Постельное белье должно стать повседневной привычкой, потому что, по мнению экспертов, это помогает вам быть более продуктивным и энергичным. Пояснение: Когда вы заправляете постель после пробуждения, вы заставляете кровь двигаться и оживать. К тому же обустройство кровати намного проще, чем освежающие упражнения, которых, согласитесь, вы никогда не делаете из-за нехватки времени.