Меня всегда угнетала ежедневная монотонность. Я начинала хандрить и выискивать очередное интересное дело.
Жизнь на этой планете дана нам, чтобы что-то в ней делать. И сейчас такая реальность, что для развития нужно постоянно идти вперед. Менять себя и окружающих через свои поступки к лучшему.
Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»!
Еще несколько лет назад я отправлялась на прогулки по гипермаркетам с целью приобщиться к современным модным брэндам. Обязательно посещала салоны красоты, тратя свое драгоценное время.
И вот мне уже почти шестьдесят, а все также хочется выглядеть чуточку моложе цифр в паспорте. Но стало неинтересным посещение всех этих «престижных заведений».
Маленький салон красоты открылся в соседнем доме. И парикмахерская нашлась поблизости, а с мастером мы «выработали шаблон» для моей стрижки.
Сначала интуитивно я перешла на энергосберегающий режим — никаких лишних всплесков ненужной активности. Так появилось больше свободного времени, которого постоянно не хватало.
Затем стала строго дозировать количество усилий, прилагаемых к решению возникающих трудностей.
И уже осознанно решила выработать привычку не стареть. Ежедневно давать мозгу новые задачи и поддерживать его в активном состоянии.
И это решение начало создавать цепочку иных привычек, отличных от тех, привычных и отрепетированных. Я стала совершать казалось бы те же действия, но более качественные по отношению к себе.
Утром по привычке протянула руку к открытой упаковке чая. Обнаружила в шкафчике подаренную коробочку тоже с чаем. Его аромат существенно отличался от того, который я пила ежедневно.
А для чего я его берегла? Для какого такого случая? А почему этот самый случай не сегодня?
В общем, без угрызения совести заварила новый аромат и с удовольствием устроила чайную церемонию для себя.
С детства была приучена «оставлять все на потом», для «сбережения на всякий случай». Порой до слез было обидно, когда в открытой коробке обнаруживались жучки.
Содержать мозг в активном состоянии не так уж и сложно, как кажется сначала. Важно начать ухаживать за ним.
Как минимум перестать загружать его потоком бесполезной информации, «постоянным изучением» новостной ленты в сети, болтовней по телефону.
Я научилась «ловить» свои мысли. Переключила свои мозги с ожидания на действие.
Например, часто думала, что хорошо бы поместить одну из своих первых зарисовок в рамочку и повесить на стену.
Прежде я бы просто забыла об этом, в лучшем случае записала в ежедневник. Сейчас же встала и сделала, повесила картинку.
И мне с каждым днем становится все интереснее тренировать мозг разными методами. Иметь молодой взрослый мозг — это увлекательно, интересно и очень современно.
Не стареть неизмеримо легче и приятнее, чем стареть. И все реже меня посещают мысли о том, что старею.
Каждый из нас находится под действием большого давления жизненных обстоятельств, но мозг то наш. И ухаживать за ним приходится лично!
Попробуйте максимально уменьшить внешнюю активность, иначе жизненный тонус может резко снизиться.
Об актуальных эффективных упражнениях тренировки памяти во взрослом возрасте можно прочитать и в предыдущих публикациях
Самые простые, но вполне эффективные приемы, чтобы «остановить деградацию мозга»
А я дальше продолжаю писать статьи, в которых буду делиться различными способами активного мышления.
Всем добра и ясной памяти! Ваша kovalkova онлайн