У психологов есть один маленький секрет. Они знают чуточку больше хотя бы в силу того, что читают больше профильной литературы. А именно, они знают, что когда человек кричит - это признак того, что он в глубине души чует - он не совсем прав / совсем не прав. И поэтому добавляет громкости для "убедительности". Эдакая завуалированная атака от неуверенности.
Либо намеренно педалирует свою линию, заранее подавляет напором с голосом любое сопротивление. Но в любом случае, человек испытывает внутреннюю неуверенность в себе или в идее. Чует, что не прав. Он в позиции ребенка, орущего в магазине "Купиииии!!!!"
Уверенный человек объяснит спокойно, аргументированно, договорится, найдет компромисс. Неуверенному же приходится изменять (намеренно или не очень) свой и чужой эмоциональный фон. Ты же знаешь, что любое, даже самое маленькое выведение тебя из психологического комфорта и равновесия = психологическое насилие, влекущее за собой реальные проблемы со здоровьем! Не знаешь???
И корректно блокируй любого, кто смеет даже мало-мальски портить тебе настроение. Они не имеют на это право, равно как и бить тебя руками. Просто эмоциональное насилие не преследуется по закону и только явно открытая его вариация внесена в пару статей УК.
Как избавиться от стресса, приносимого близкими людьми?
И что делать с коллегой, который постоянно портит настроение своим негативом и нытьем? Что делать с вечно орущим по всякой ерунде мужем? Как быть с постоянно манипулирующей женой? Когда это все каждый день приносит боль, досаду, стресс, напряжение?
Забрать свое внимание!
Перестать всерьез воспринимать доводы, крики, нытье и брюзжание. Каааааааккккк??? Годами все только усугубляется, что только не перепробовали, ничего не помогает. Ага, знаю. Смотри. Ежели годами воз и ныне там, и даже еще усугубилось все, то это верный признак того, что ты пытаешься изменить партнера, но не пробовал/а менять свое отношение / себя.
Попробуй завтра с самого утра примерить роль главного в семье, разумного, мудрого, старшего, спокойного и так далее. Усе. С завтрашнего дня ты - ген директор, а партнер разжалован в менеджеришки))) Шучу. Он теперь тот, о ком ты должен заботиться. Если твой токсичный человек - это неприятная и не очень близкая в целом персона (свекровь, теща, коллега), то представь себя психиатром, а его своим пациентом! А как ты думаешь, у психиатра может быть и 30, и 100 подопечных, он же не нервничает и не принимает так близко к сердцу, но в целом настроен на помощь и поддержку. Только осознанно, с позиции ВЗРОСЛОГО, сверху, понимаешь? И если мы толкались бедрами, словно два малыша в песочнице, испытывая бурные эмоции по отношению друг к другу, то теперь ты выходишь из песочницы, а твой оппонент остается там, такой маленький, жадный, жалкий. Но теперь он чувствует свою неправоту максимально отчетливо! В гордом детском одиночестве. А если маленький тиран - твой близкий человек (ребенок, родитель, супруг), то тут уж поработать надобно как следует. Мы же с тобой не из тех, кто держит мир за глотку и требует от него все самое лучшее, ничего не давая взамен? Неееееет, мы поработаем над отношениями, начав с себя! Со своего отношения к близкому, как к лучшему другу! Терпеть токсичные выходки спокойно, как бы созерцая со стороны. Пытаться понять, почему его / ее так колбасит? Что с ним / с ней не так? Как я могу согреть, успокоить, чем помочь? И терпения тебе... На несколько месяцев.
Только твоя поддержка, осознанность и любовь со временем успокоит их и поменяет вслед за тобой их отношение с окружающим миром! А уж про твой глубинный рост при такой работе над собой я промолчу, ты сам/а узнаешь)))
Вся фишка в том, что они будут подсознательно чувствовать твою новую роль взрослого, твою осознанность и малую вовлеченность в их игры. Они будут понимать, что ты видишь их насквозь, потому как больше не истеришь в ответ на их инсинуации. Им тоже придется "взрослеть" и пытаться достичь твоего уровня! Да, долго и сложно. Но оно, поверь, стоит того. Иногда мне кажется, что в этом пути заложена огромная часть кармических задач каждого человека.
Одна оговорка только. Если твой партнер - адский тиран, распускающий руки и подавляющий тебя одной сменой интонации - тут, скорее всего просто бежать...
Подписывайся на канал! Инвестируй каплю времени в развитие своей харизмы!
Буду признательна за лайк, если было полезно)))
С любовью и провокациями, Пани Мэри;)