Думаю обычный человек, который хотя бы немного разбирается в пище выбрал бы следующие продукты: грецкие орехи. кофе и чай. рыба. На самом деле такой выбор можно смело назвать грамотным. Но это еще не вся пища, которая бы могла насытить наш мозг. Не так давно узнал, что есть продукт, который более эффективно улучшает здоровье мозга. Это - яйца. Без них нечего делать в магазине Все вы знаете, что яйца - это хороший источник белка. Но как оказалось это не единственное их достоинство.
Если вы думаете, что знаете как именно яйца действуют на мозг, то вероятнее всего ваши догадки не верны.
Скорее всего вы считаете, что именно омега-3 жиры, которые содержаться в яйцах способствуют обогащению мозга. Но это не так. В яйцах мало жиров омега-3, поэтому они хороши для мозга по другой причине - причине достаточного количества иных питательных веществ, Если быть конкретнее яйца содержат - холин. А холин важный элемент в построении новых клеток мозга,Благодаря достаточному употреблению холина можно
- грецкие орехи. кофе и чай. рыба. На самом деле такой выбор можно смело назвать грамотным. Но это еще не вся пища, которая бы могла насытить наш мозг. Не так давно узнал, что есть продукт, который более эффективно улучшает здоровье мозга. Это - яйца. Без них нечего делать в магазине
