Автоматически ставим лайк и продолжаем читать
А дальше продолжаем, что вам ближе : диету, проект, спорт, мечту, себя, в конце концов
Я для себя вывела 5 основных компонентов. Пока что. Потом, может, ещё добавятся.
ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ВОЗНАГРАЖДЕНИЯ
Надо радовать себя за усилия. Потому что ты реально молодец, что не диванничаешь, а делаешь что-то. В моменте оставаться трутнем всегда легче.
Многие спортсмены осматривать себя в зеркало. И это не потому что нарциссы. Во всяком случае, не только поэтому.
Хочется мини доказательств, что ты - молодец.
ПРАВИЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ
Просто так легче. В жизни и так много сложностей. Зачем добавлять?
Лучше выбрать место, куда будешь идти, как к друзьям на встречу.
ЗНАНИЕ СВОИХ ОСОБЕННОСТЕЙ
Филипп называет меня "brutas" (в этом контексте "бешеная").
А ещё я слышала в свой адрес "юльк" (именно так фр произносят имя Халка).
Из сегодняшнего : "Реджина, не старайся бить по мячу сильно. На этом этапе, не надо"
А я... я не стараюсь. Я просто не умею мягко ни в чем
Меня это очень смешит.
Я к тому, что макроме и вышивание мне бы не подошли.
СООТВЕСТВИЕ ТЕМПЕРАМЕНТУ
Как-то я делала энергетическую йогу. Ну как делала. 10 минут курса, я взбесилась от того, что все медленно и... записалась на бокс
Там для меня было действительно успокаивающе.
Занятие/цель должны тебе соответствовать.
МЯГКОЕ ВСТРАИВАНИЕ В РУТИНУ
Это одно из главных. Чтобы не гонка за результатами. Чтобы не скачками. А просто такая жизнь.
Мы же встроили, например, чистку зубов в повседневность. И она не тяготит. Хотя объективно занятие так себе.
Почему же не встроить что-то другое .