Многие дизайнеры и не только, которые погружаются в работу (а на фрилансе у многих это норма), забывают заботиться о себе и о своем здоровье. Это ужасно…
Просто потому что потом вас настегают: эмоциональное выгорание, боли в спине от сидячего образа жизни, ухудшение зрения, стресс и много других проблем.
Выше я привела самые распространенные проблемы ☹️
Чтобы избежать их, любому фрилансеру необходимо:
- делать зарядку в перерывах от работы
- отдыхать и не изнурять свой организм
- гулять на свежем воздухе
- спать минимум по 8 часов
- правильно питаться
- обратиться к массажисту или другому специалисту, который будет контролировать вашу спину
- найти себе хобби, заняться саморазвитием, чтобы ваша деятельность не влияла на вас до мозга костей🤯
Это небольшие и самые важные советы, которым обязательно нужно придерживаться, чтобы не выгореть и не потерять интерес к делу, который приносит вам заработок.
