По мнению большинства девушек, перевести свою вторую половину на правильное питание практически невозможно. И действительно, в ответ на подобные предложения можно услышать что-то типа «я не буду есть траву, мне нужно мясо!», «я работаю, мне нужна энергия!» и «я тебе не козел, чтобы салатики жевать». Что остается бедным девушкам? Правильно. Или готовить разную еду каждому члену семьи (а дети нередко требуют вообще третий вариант рациона), или питаться вместе со всеми пиццами, жареным мясом с картошкой, жареными котлетами и прочим...бррр. Я бы, наверное, не выжила. Постоянная тяжесть в желудке, изжога, запоры из-за отсутствия клетчатки и лишний вес нам совсем не бро. А ведь чем старше мы становимся, тем больше нуждаемся в сбалансированном питании и тем меньше – в калориях.
Итак, мне удалось сделать так, чтобы мой муж похудел на 44 килограмма за 3 года. При этом удалось избежать не только обвисшей кожи и голода, но и скандалов на почве приготовления пищи. Кроме того, он по сей день остается довольным своим рационом и не горит желанием есть что-то более вредное и нерациональное. Особенно мне нравятся результаты его анализов (по секрету).
Почему тяжело заставить членов семьи питаться правильно?
Да, этот вопрос интересует многих. Скажем так: обычно привычки, сформированные еще в семье и подпитанные многолетней практикой во взрослом возрасте, создают пищевое поведение человека. Искоренить эти привычки довольно сложно, а с возрастом – становится еще сложнее. Кроме того, некоторые мужчины мыслят стереотипами о «мужском» и «женском» типе рациона, будучи уверенными, что должны есть только жареное мясо. И много.
Я дипломированный нутрициолог со стажем, но я лишь разбиралась в питании, а вложить в чужую голову свои мозги никому не под силу. В чем же секрет успеха в моем случае? Ответ прост: в осознанности моего мужа в отношении собственного здоровья и массы тела. Да, звучит это примерно так, что вам на это стоило бы ответить «а, а я думала какой-то волшебный способ есть...расходимся». Ноооо...я бы не спешила с выводами.
Но что же делать и куда бежать?
Дело в том, что даже при полном отсутствии осознанности можно добиться колоссальных результатов. Дело в постепенности. Сначала мы маскируем полезную еду под «нормальную», мужик тем временем худеет и улучшает свое самочувствие. Он это все замечает и да, в нем начинает просыпаться та самая осознанность. Вернее, не совсем она. Пока что. Удовольствие и радость от получаемых результатов мотивирует его заняться собой всерьез. И это работает всегда, в 100% случаев, если мужик, конечно, не дурак. А он ведь не дурак, верно?
Итак, в этом блоге я расскажу со всеми подробностями, как мы шли к такому результату, как удалось его удержать и как ВАМ с вашей второй половиной продлить свою жизнь, здоровье, красоту и молодость с помощью простых и легко реализуемых рекомендаций. Устраивайтесь поудобнее и начнем!